Die Aloe Vera Pflanze ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien. Indem Sie die Blätter und Säfte in Ihre Ernährung einbinden, können Sie den Körper täglich entgiften und das Immunsystem sowie die Verdauungsgesundheit verbessern. Die folgenden Strategien zeigen Ihnen, wie Sie Aloe Vera Blätter mixen oder einen Aloe Vera Extrakt zur Entgiftung verwenden können.
Aloe Vera Getränke-Optionen
- Aloe Vera liefert die Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C und E sowie Folsäure und Niadin. Seit Jahrhunderten als natürliches Entgiftungsmittel verwendet, entfernt Aloe Vera Giftstoffe aus dem Körper und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Es ist wirksam, wenn es allein als Getränk konsumiert oder mit anderen Früchten und Gemüsesorten gemischt wird. Für ein erfrischendes Aloe Vera Getränk fügen Sie 3 Scheiben der Blätter, 1 Esslöffel Honig, 4 Eiswürfel, einen Spritzer Cranberrysaft und einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzu. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer oder Entsafter und mixen Sie, bis sie glatt sind. Dieses Aloe Vera Getränk ergänzt jeden Mittagssnack und kann mit einem Teller Gemüse serviert werden.
Aloe Vera Saft-Extrakt
- Aloe Vera Blätter können zu Salaten hinzugefügt oder über gedämpftes Gemüse gestreut werden. Fügen Sie eine Handvoll Römersalat und Babyspinat hinzu. Mischen Sie in einer Schüssel, während Sie einen Spritzer Olivenöl hinzufügen und die Schüssel schwingen (ein Löffel oder eine Zange kann ebenfalls verwendet werden, um diesen Schritt abzuschließen). Fügen Sie Pinienkerne hinzu und mischen Sie weiter. Schneiden Sie eine kleine Avocado klein und streuen Sie sie hinein. Belegen Sie es mit 3 bis 4 Scheiben Aloe Vera Blättern. Fügen Sie zusätzliche Gewürze wie Thymian oder gehackten Knoblauch hinzu (frischer Knoblauch kann ebenfalls verwendet werden). Servieren Sie es mit einem Aloe Vera Saft. Es gibt eine Reihe von Optionen. Sie können einen Aloe Vera Saft-Extrakt verwenden und ihn mit rohen Früchten wie Kiwi, Zitrone und Melone mixen. Oder Sie können Aloe Vera Saft kaufen und ihn über ein Glas zerkleinertes Eis gießen.
Aloe Vera Saft
- Fügen Sie Aloe Vera zu Entgiftungsrezepten wie rohem oder gedämpftem Gemüse, Bohnen oder Nudeln hinzu. Brokkoli, Blumenkohl und Tomaten sind großartige Gemüseoptionen für jedes Entgiftungsprogramm. Essen Sie es roh oder gedämpft für eine gesunde Mahlzeit oder einen Snack. Kidneybohnen, Pinto-Bohnen, Mungbohnen, Kichererbsen (Kichererbsen) und Adzukibohnen sind großartige Bohnenoptionen. Jedes fördert die Ausscheidung und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Weizenfreie Nudeln mit Artischocken und Oliven sind eine großartige Nudeloption. Servieren Sie es und bestreuen Sie es mit Aloe Vera Blättern für eine großartige Mahlzeit oder einen Snack. Servieren Sie es mit Aloe Vera Saft. Sie können entweder eine kommerzielle Marke des Safts verwenden oder 10 bis 12 Blätter zu 1 Gallone Wasser hinzufügen. Umrühren und servieren. (Die Gallone Wasser kann durch Apfelsaft, Orangensaft oder Ananassaft ersetzt werden.)
