Epsom-Salz bei Verstopfung: Vorteile, Risiken & Sicherheit

Was ist Epsom-Salz?

Epsom-Salz (Magnesiumsulfat) behandelt zahlreiche Beschwerden, einschließlich Verstopfung, und wird allgemein als eines der sichersten Abführmittel anerkannt. Es wirkt, indem es den Wassergehalt im Darm und im Dickdarm erhöht und so die Stuhlentleerung fördert.

Sicherheit

• Epsom-Salz ist von der FDA zugelassen und hat laut Dr. Susan Jewell nicht gezeigt, dass es „schädlich oder negative Folgen für den Körper hat, wenn es wie angegeben oder gemäß den Anweisungen Ihres Gesundheitsdienstleisters eingenommen wird.“
• Darüber hinaus empfiehlt Professor David Lubowski, ein Kolon­ und Rektal­chirurg, Epsom-Salz spezifisch als eine „sichere, effektive Behandlung von Verstopfung.“

Behandlung

• Epsom-Salz kann mit Wasser verdünnt und geschluckt, als Einlauf verwendet oder ins Badewasser gegeben werden.
• Trotz der Präsenz von Magnesium in zahlreichen rezeptfreien Medikamenten gibt es jedoch nur seltene Berichte über Magnesiumtoxizität laut Nancy M. Tofil, M.D.

Nicht für Langzeitanwendung

• Epsom-Salz wird nicht als langfristige Lösung empfohlen. Jedes Abführmittel, das über längere Zeiträume übermäßig verwendet wird, kann zu Abhängigkeit führen, andere Verdauungsprobleme verursachen und die Darmschleimhaut schädigen.

Bekannte Wechselwirkungen

• Es sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Epsom-Salz und Nahrung bekannt; jedoch können einige Medikamente, einschließlich Vitamine, Mineralien und pflanzliche Produkte, mit Magnesiumsulfat interagieren.

Hinweise

• Beenden Sie die Einnahme von Epsom-Salz und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bauchschmerzen, Erbrechen, Übelkeit, Blut im Stuhl, allergische Reaktionen, Durchfall oder andere ungewöhnliche Nebenwirkungen verspüren. Es ist unbekannt, ob Epsom-Salz für ungeborene Föten oder stillende Babys schädlich ist, und Patienten mit Nierenfunktions­störungen sollten dies vor der Anwendung von Epsom-Salz mit ihrem Arzt klären.

Vorbeugung/Lösung

• Vorbeugende Methoden sind die sichersten und dauerhaftesten Lösungen für chronische Verstopfung. Beginnen Sie damit, Ihre Ernährung zu verbessern. Obst, Gemüse, Bohnen, Vollkornreis, Kleie­flocken, Pflaumen und Leinsamen werden den Ballaststoffgehalt erhöhen. Vermeiden Sie weißes Mehl, frittierte Speisen, kohlensäure­haltige Getränke, Alkohol, raffinierten Zucker und Käse – „die Verstopfungs­verursacher“ – so das Colon Cleanse and Constipation Resource Center. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit.