Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verstehen und behandeln

Gastroösophageale Refluxkrankheit, oder GERD, ist eine chronische Erkrankung, die sich von gelegentlichem Säurereflux unterscheidet. Wenn Sie mit dieser Art von Reflux leben, können Sie nach den Mahlzeiten eine Reihe unangenehmer Symptome erleben. Die Symptome umfassen typischerweise Sodbrennen, Übelkeit, Halsschmerzen, Husten und Erbrechen. Es gibt Möglichkeiten, gastroösophageale Refluxkrankheit zu behandeln und die Symptome zu lindern.

Auslöser Lebensmittel erkennen

Es ist eine Tatsache, dass bestimmte Lebensmittel Refluxkrankheit auslösen oder bestehende Symptome verschlimmern. Erkennen Sie die Lebensmittel, die die Erkrankung auslösen oder verschlimmern. Leider können Sie nicht essen oder trinken, was Sie wollen. Ernährungsumstellungen sind entscheidend, und das Versäumnis, Ihre Ernährung zu ändern, kann zu Komplikationen wie Speiseröhrenkrebs führen. Mögliche auslösende Lebensmittel und Getränke umfassen Koffein, scharfe Speisen, Pfefferminze und fettige Lebensmittel.

Gesundes Gewicht

GERD unterscheidet nicht, noch betrifft die Krankheit nur übergewichtige Personen. Allerdings ist Übergewicht ein Auslöser für Säurereflux. Nehmen Sie ab, um GERD zu stoppen und Symptome zu lindern. Essen Sie weniger Kalorien pro Tag und bleiben Sie aktiv: beginnen Sie mit Sport, treiben Sie Sport oder gehen Sie spazieren.

Kleinere Mahlzeiten

Überessen löst ebenfalls gastroösophagealen Reflux aus. Und Sie neigen eher zum Überessen, wenn Sie nur dreimal am Tag essen. Ändern Sie Ihr Essmuster. Anstatt drei großer Mahlzeiten am Tag – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – essen Sie vier bis sechs kleinere Mahlzeiten am Tag. Sie werden weniger konsumieren, länger satt bleiben und Refluxsymptome reduzieren.

Nicht vor dem Schlafengehen essen

Um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt, essen Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen. Geben Sie Ihrer Nahrung Zeit zu verdauen oder sich zu setzen. Kurz vor dem Schlafengehen zu essen oder sich hinzulegen, erhöht Ihre Chancen, Refluxsymptome zu entwickeln. Darüber hinaus kann das Anheben des Kopfendes Ihres Bettes mit Blöcken GERD reduzieren. Heben Sie den Bettpfosten mindestens sechs Zoll an, um einen Unterschied zu bemerken.

Medikamente

Wenn Hausmittel unwirksam sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Säureblocker. Rezeptfreie Antazida sind für leichte Fälle von Reflux erhältlich. Wenn Sie an einer moderaten oder schweren Form von Reflux leiden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen. Diese Medikamente neutralisieren Magensäure oder blockieren die Produktion von Säure.