Diät für GERD

gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) ist eine relativ häufige chronische Krankheit, die den Verdauungstrakt auswirkt. GERD wird durch eine Rückspülung von Magensäure in die Speiseröhre, die die Speiseröhre "Futter irritiert und können langfristige Schaden über Zeit verursachen, wenn sie unbehandelt verursacht . Neben Medikamenten , nach der Mayo -Klinik gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die lindern können die Auswirkungen von GERD , sowie Lebensmittel , die das Problem noch verschärfen kann . Lebensmittel zu

Foods arm an Säure Essen Sie neigen dazu, den Verdauungstrakt weniger als sauren Lebensmitteln zu tun reizen. Dies bedeutet, Früchte wie Bananen und Äpfel sind sichere Wetten . Viele Gemüse sind sicher für die GERD -Kranken zu essen , die Ergänzung der Vitamine und Mineralstoffe durch Schneiden sauren Früchten aus der Nahrung verloren gehen können. Gesund und GERD freundlich Gemüse gehören Karotten , Bohnen, Kartoffeln , Kohl und Brokkoli. Fleisch ist auch in der Regel nicht ein Problem für diejenigen mit GERD. Huhn, fettarmen Fleisch und Fisch sind alle gesunden Optionen . Es sollte jedoch beachtet werden, dass , wie das Fleisch zubereitet werden, wichtig ist : würzige Saucen Gewürze oder Zitronensäure kann den Magen reizen und sollte vermieden werden. Weichkäse wie Feta oder Ziegenkäse, Käse sicher sind Optionen; aber in den meisten Fällen Käse Einlass begrenzt werden sollte. Wie für Getränke , Wasser ist eine sichere Wahl , ebenso wie nicht-saure Fruchtsäfte wie Apfelsaft.
Lebensmittel zu vermeiden

Alle sauren Lebensmitteln sollte vermieden werden sie fördern Magensäure Rückspülung . Die Täter sind Orangen, Grapefruits, Zitronen und Limetten. Viele, die an GERD leiden, berichten, dass Brot kann schwer zu verdauen sein, was in GERD Ärger. Saucen oder Dressings reich an Essig sollte auch vermieden werden . Getränke zu vermeiden sind Alkohol, inklusive Wein und Bier, Kaffee , Tee und Milch ganze Kuh. Eines der schlimmsten Straftäter Essen ist die Tomate. Tomatensaft , Ketchup, Pasta-Sauce und Tomaten sollten alle vermieden werden. Einige Käsesorten können auch reizen. Italienische Küche kann vor allem für diejenigen mit GERD schwierig sein , da viele ihrer beliebtesten Gerichte enthalten Brot, Tomatensauce und Käse. Fried und würzigen Fleisch, wie heißen Flügel , sollte vermieden werden.
Supplements

Während der Mayo Clinic warnt, dass keine Vitamin-oder Mineralergänzungsmittel sind bewährte die Auswirkungen der GERD zu reduzieren, einige Patienten finden, dass Magnesium, die gesunde Funktion der Leber unterstützt , hilft GERD-Symptome zu lindern . Stress ist auch ein Beitrag zu GERD , so Stress-Reduzierung Ergänzungsmittel wie Johanniskraut kann das Auftreten von Magen-Säure Rückspülung reduzieren. Calciumhydrogencarbonat können helfen Ausgleich der Säuregehalt des Magens , wodurch das Auftreten von Säurespülungreduziert auch. Kräuter, wie Eibisch, Süßholz, Ulme und Kamille, traditionell verwendet worden, um GERD und Sodbrennen lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie jede Ergänzung zu Ihrer Ernährung.