Colitis: Natürliche Mittel & Ernährung zur Linderung

Colitis ist die Entzündung der Schleimhäute, die die Dickdarmwand auskleiden. Die Symptome reichen von leichtem Durchfall bis hin zu Schmerzen, Blähungen, Blähungen, harten Stühlen und den Blutungen der Colitis ulcerosa. Obwohl die Ursache jedes Falls nicht bekannt ist, steht Colitis in Verbindung mit chronischem Stress, Antibiotikaeinnahme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und schlechten Ernährungsgewohnheiten. Ernährungsumstellungen und natürliche Mittel können diese Erkrankung heilen oder eine Remission erreichen.

Schübe behandeln

Konsumieren Sie während eines Schubs nur pürierte Lebensmittel oder Babykost mit zugesetztem Hafer- oder Reiskleie. Ein großes Glas Wasser kann Schmerzen lindern, indem es Partikel aus wunden Stellen des Dickdarms spült. Intravenöses Magnesium und B6 können Krämpfe kontrollieren, indem sie den Darm bei einem akuten Anfall entspannen.

Glutenfrei

Viele Fälle von Colitis sprechen auf eine glutenfreie Ernährung an, selbst wenn Bluttests auf Zöliakie negativ sind. Laut Shari Lieberman, Ph.D., Autorin von „The Gluten Connection,“ schließen negative Tests auf Zöliakie eine Glutenunverträglichkeit nicht aus. Gluten ist eine Substanz, die in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. Zöliakie ist extreme Glutenintoleranz; schon eine kleine Menge kann schwere Darmsymptome verursachen. Gluten greift Zilien im Darm an, zerstört die Darmschleimhaut und verursacht eine Malabsorption von Nährstoffen. Milchproteine in Milchprodukten können Entzündungen in Bereichen verursachen, die durch Gluten geschädigt wurden, daher sollte der Wechsel zu einer glutenfreien Ernährung auch den Verzicht auf Milchprodukte umfassen, zumindest anfangs. Gluten wird in Füllstoffen, Aromen und Konservierungsstoffen in vielen verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Kreuzkontamination von Utensilien ist ein Problem in Privathaushalten und Restaurants. Es ist wichtig, alle Quellen von Gluten zu eliminieren, da schon eine kleine Menge Entzündungen auslöst. Etiketten auf Produkten enthalten jetzt Allergieinformationen, einschließlich Weizen. Hafer ist normalerweise kontaminiert, es sei denn, auf dem Behälter steht „glutenfrei“.

Rohkost

Dave Klein – ein Hygiene-Arzt, zertifizierter Ernährungserzieher und Direktor des Crohn’s-colitis Health Recovery Center – empfiehlt eine vegane Rohkost-Ernährung. Indem man gekochte Lebensmittel vermeidet, was nebenbei glutenfreie Ernährung bedeutet, und nur frische, rohe und primär biologische Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen isst, sagen Rohköstler nach Klein, gewinnen sie vitale Energie zusammen mit der Heilung von Colitis. Der Übergang zu einer Rohkost-Ernährung und die strikte Einhaltung erfordern Zeit und Unterstützung. Bücher und Online-Quellen liefern Rezepte und Informationen. Die Zubereitung von Rohkostgerichten kann mit Mixern, Food-Prozessoren, Entsaftern und Dörrgeräten erfolgen. Gemeinschaftliche Rohkost-Potlucks, die in den meisten Städten stattfinden, sind eine Möglichkeit, andere Rohköstler zu treffen und Unterstützung zu erhalten, und einige Restaurants bieten Rohkost-Menüs an.

Weitere Strategien

Laut Lieberman ist die Ernährung der bedeutendste Faktor für die Erreichung und Aufrechterhaltung einer Colitis-Remission. Ihre Empfehlungen: Führen Sie eine tägliche Aufzeichnung der konsumierten Lebensmittel und erlebten Symptome, um Muster zu bestimmen, insbesondere in Bezug auf Hefe, Weizen oder Milchprodukte. Essen Sie viel gedünstetes Gemüse, wenn rohes Gemüse nicht vertragen wird. Knoblauch reduziert die Entzündung des Dickdarms und hat eine heilende Wirkung. Gebratener Fisch, Hautlos-Hähnchen und Pute sind gute Proteinquellen. Vermeiden Sie Rind- und Schweinefleisch und eliminieren Sie gehärtete Fette. Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung aus braunem Reis, Linsen, Quinoa und glutenfreiem Hafer. Essen Sie gebratene oder gebackene Speisen, keine frittierten. Kohlensäurehaltige Getränke und Koffein reizen den Dickdarm. Chlorophyll ist hilfreich bei der Heilung; verwenden Sie Spirulina- und Weizengraspräparate gemäß den Anweisungen auf dem Etikett. Essen Sie Obst, außer zwischen den Mahlzeiten. Verdauungsenzyme wie Pankreatin unterstützen die Nährstoffaufnahme. Vitamin B-Komplex in hypoallergener Form zweimal täglich wird ebenfalls die Verdauung verbessern, und eine nicht-milchhaltige Probiotika-Formel, zweimal täglich auf nüchternen Magen eingenommen, wird „freundliche“ Bakterien im Darm ersetzen.
Laut „Prescription for Nutritional Healing“ von Phyllis Balch, CNC, wurde ein Vitamin-K-Mangel mit Colitis ulcerosa in Verbindung gebracht. Vitamin K kommt in dunkelgrünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Petersilie und Römersalat vor. Sulfonamide und Mineralöl erschöpfen Vitamin K.

Warnungen

Colitis wird als chronisch entzündliche Darmerkrankung wie Morbus Crohn und Reizdarmsyndrom eingestuft. Frühzeichen von Colitis ulcerosa ähneln Arthritis-Symptomen: Schmerzen und Gelenkbeschwerden. Diese Anzeichen sollten zu sorgfältigeren Ernährungspraktiken motivieren. Personen, die seit mehr als fünf Jahren eine leichte oder inaktive Colitis haben, sollten sich regelmäßigen Darmspiegelungen unterziehen, einem diagnostischen Verfahren zur Erkennung von Darmkrebs, da Colitis das Risiko für diese Erkrankung erhöht.