Nervöser Magen: Ursachen, Linderung und einfache Hausmittel

Der Begriff „nervöser Magen“ wird üblicherweise verwendet, um einen aufgeregten Magen zu beschreiben, der durch zu viel Stress im Leben einer Person entsteht. Ein nervöser Magen kann schmerzhaft sein, mit Gefühlen von intensivem Druck, Gasen und Durchfall. Aufstoßen und lockerer Stuhlgang begleiten einen nervösen Magen häufig. Es gibt nur wenige Dinge, die man tun kann, um einen nervösen Magen zu lindern, abgesehen davon, die Stressauslöser zu entfernen und abzuwarten.

Was Sie benötigen

• Pfefferminze
• Pepto Bismol

Anleitung

Stressauslöser entfernen

Wenn Sie einen nervösen Magen aufgrund von Stress haben, entfernen Sie sich von der Person oder Situation, die Sie stresst. Gehen Sie bei gutem Wetter nach draußen und atmen Sie frische Luft.

Koffein vermeiden

Trinken oder essen Sie keine Lebensmittel, die Koffein enthalten. Da Koffein ein Stimulans ist, beschleunigt es die Herzfrequenz, was Angst auslösen kann, was wiederum den Magen beeinträchtigt.

Rezeptfreie Magenschutzmittel

Nehmen Sie ein rezeptfreies Magenschutzmittel wie Pepto Bismol ein, das hilft, den Magen zu überziehen und Beschwerden zu lindern.

Pfefferminze

Essen Sie ein Pfefferminzbonbon oder trinken Sie Pfefferminztee. Pfefferminze hilft, den Magen zu beruhigen und bei Verdauungsproblemen.

Stuhlgang nicht unterdrücken

Wenn Sie müssen, dann gehen Sie. Den Stuhlgang zurückzuhalten, kann zu Magenkrämpfen führen, die Ihre Probleme mit dem nervösen Magen noch verstärken.