Korrigieren Colitis mit Diät

ulcerosa ist eine Erkrankung , die durch Entzündung des Dickdarms (Kolon) . Der Doppelpunkt speichert Abfälle, die Überbleibsel aus der Verdauung, und spielt auch eine Rolle dabei es aus dem Dickdarm für die Ausscheidung . Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für Colitis. Colitis kann von Bakterien oder Viren , vor allem diejenigen in der Nahrung führen. Es kann auch entstehen, wenn der Doppelpunkt wird angeschwollen , entwickelt Geschwüre oder reagiert auf fremde Chemikalien in diesem Bereich eingeführt. Symptome mit Colitis assoziiert sind, zählen in der Regel Blut im Stuhlgang, Bauchschmerzen, Fieber und Schüttelfrost. Colitis kann eine schmerzhafte Erkrankung zu behandeln ; Sie können jedoch Schritte, um ihre Entstehung zu verhindern ake . Da die Krankheit in einem Gebiet , um die Verdauung Zusammenhang auftritt, können bestimmte Veränderungen in der Ernährung die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung ulcerosa zu reduzieren. Anleitung
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Trinken Sie mehr Wasser . Staying hydratisiert und Zugabe Flüssigkeiten auf Ihre Ernährung Hilfen für das reibungslose Funktionieren des Darms. Der RDA empfiehlt mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.
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hinzufügen komplexen Kohlenhydraten. Komplexe Kohlenhydrate liefern Ballaststoffe , zusätzlich zu anderen wichtigen Nährstoffen. Fiber ist in den Dickdarm gebrochen und dann als Energiequelle verwendet. Obwohl Faser kann vorteilhaft bei der Korrektur einige Formen der Colitis sein, kann es andere reizen ; Somit sollte Einlass nach jedem Individuum variieren . Wenn Sie Schmerzen im Tandem mit einem Anstieg in der Faser auftreten, ist es am besten, Ihren Konsum von ballast komplexe Kohlenhydrate zu reduzieren. Laut der Website Genetische Gesundheit können Faser auch das Risiko von Darmkrebs.

3 -Pack auf etwas Kalium. Menschen mit Colitis haben oft einen niedrigen Kaliumspiegel , und damit müssen möglicherweise ihre Aufnahme zu erhöhen. Kalium - reiche Lebensmittel wie Bananen, Orangen , Birnen, Avocados und Kartoffeln schützen den Darm . Addiert man diese Lebensmittel auf Ihre Ernährung kann die Prävalenz der Colitis reduzieren und helfen, sie zu verhindern. Wenn Ihr Kaliumspiegel besonders niedrig ist, kann ein Arzt eine Kaliumergänzung zu empfehlen.
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Integrieren einige Omega 3-Fettsäuren . Laut der University of Maryland Medical Center, können Omega-3- Fettsäuren die Symptome der Colitis ulcerosa zu reduzieren. Omega- 3-Fettsäuren sind für den menschlichen Körper , aber nicht natürlich erzeugt. Deshalb müssen die Menschen diese essentiellen Fettsäuren über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Lebensmittel, die Omega- 3-Fettsäuren enthalten, sind bestimmte Arten von Fisch ( Thunfisch, Lachs und Heilbutt ) , einige Pflanzen -und Nussöle .
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Pump up the Protein. Eines der wichtigsten Symptome der Colitis ist Durchfall. Durchfall können Mängel an Protein und anderen Nährstoffen führen. Eine Studie im Jahr 2006 von der University of Maryland Medical Center berichtet, zitiert Soja-Protein als eine gute Quelle für Menschen mit Colitis ulcerosa durch Milch - Produkt Intoleranz.
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Vermeiden Entzündung " Trigger-Lebensmittel . " Bestimmte Lebensmittel sind eher zu Entzündungen bei Menschen mit Colitis erhöhen. Die wichtigsten Lebensmittel zu vermeiden, sind Milchprodukte , Alkohol, einfache Zucker , Koffein und Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren.