Magen- oder Verdauungsstörungen sind eine häufige Beschwerde vieler Menschen. Ernährung und Stress können Magenprobleme verursachen, manchmal treten die Symptome jedoch ohne ersichtlichen Grund auf. Obwohl die meisten Magenprobleme zu Hause behandelt werden können, ist es wichtig zu wissen, wann man ärztliche Hilfe suchen sollte. Die Kenntnis der Symptome der häufigsten Magenprobleme hilft Patienten, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheitsversorgung zu treffen.
Der Magen
- Der Magen liegt oberhalb der Därme und unterhalb der Speiseröhre, die von der Kehle herabführt. Er ist in der Regel etwa 30 cm lang und 15 cm breit. Der Magen kann je nach Füllmenge und Körperhaltung (sitzend, stehend oder liegend) seine Form und Größe verändern. Bei Erwachsenen beträgt sein Fassungsvermögen durchschnittlich etwa einen Liter. Der Magen produziert starke Magensäuren, die helfen, Nahrung zur Verdauung und Resorption zu zersetzen. Zudem verfügt er über starke Muskeln, die sich zusammenziehen, um die Verdauung zu unterstützen.
Verdauungsstörungen und Sodbrennen
- „Dyspepsie“ ist der medizinische Begriff für Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Dies geschieht, wenn die starken Magensäuren des Magens in die Speiseröhre austreten, die nicht über dieselbe Schleimhaut verfügt wie der Magen. Dyspepsie wird oft durch Koffein, Alkohol, Tomaten und fettige Speisen sowie durch Stress und übermäßiges Essen verursacht. Zur Behandlung von Dyspepsie sollten Sie vier Stunden nach dem Essen nicht liegen bleiben, und wenn Sie sich hinlegen, tun Sie dies auf der linken Seite. Rezeptfreie Antazida und Säureblocker helfen oft.
Erbrechen
- Stress, Alkohol, Lebensmittelvergiftungen, Schwangerschaft, Bakterien und Viren können Erbrechen verursachen. Zur Selbstpflege gehört es, den Magen zu schonen, indem man mehrere Stunden lang keine Nahrung und Getränke zu sich nimmt. Trinken Sie dann kleine Mengen klare Flüssigkeiten, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Erbrechen länger als mehrere Stunden anhält, wenn Sie Fieber, starke Kopf- oder Bauchschmerzen entwickeln oder stark dehydriert sind.
Durchfall
- Durchfall verursacht wässrige und häufige Stuhlgänge. Lebensmittelvergiftungen, Viren und Bakterien verursachen häufig Durchfall, ebenso wie Stress oder Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln. Trinken Sie klare Flüssigkeiten und essen Sie Lebensmittel, die den Verdauungstrakt schonen, wie Bananen, Apfelmus, Toast und Reis. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Sie stark dehydriert sind, Fieber über 38 Grad Celsius entwickeln, starke Schmerzen haben oder Ihr Stuhl blutig wird.
Verstopfung
- Verstopfung, das Gegenteil von Durchfall, ist ebenfalls ein häufiges Magenproblem. Bei Verstopfung sind die Stuhlgänge selten und oft hart und schwer zu passieren. Viele Menschen leiden unter Verstopfung aufgrund von zu wenig Ballaststoffen (die helfen, Nahrung durch den Darm zu bewegen), Bewegungsmangel (der ebenfalls die Stuhlbewegung unterstützt) oder als Nebenwirkung einiger Schmerz- und Hustenmedikamente. Zur Selbstbehandlung gehört, Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen und die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen.
