Bienenpollen: Vorteile, Nährwerte und Rezepte | [Ihr Markenname]

Bienenpollen ist eines der vollkommensten und reinsten Lebensmittel der Natur. Er ist reich an Vitaminen B und K sowie 59 verschiedenen Spurenelementen, Proteinen, Enzymen, Aminosäuren und Hormonen. Fünfunddreißig Gramm Bienenpollen versorgen Ihren Körper mit Ihrem gesamten täglichen Proteinbedarf. Bienenpollen unterstützt die Verdauung und enthält natürliche Antibiotika, die heilende Eigenschaften bieten. Bienenpollen ist eine ausgezeichnete Nährstoffquelle, sollte jedoch niemals Personen gegeben werden, die allergisch gegen Bienen sind.

Mixergetränk

Mixergetränke sind gute Mahlzeitenersatzgetränke. Für ein Bienenpollen-Mixergetränk mischen Sie in einem Mixer 1 Banane, 2 Pflaumen, 1 EL gemahlene Leinsamen, 1/2 TL Zitronensaft, 1/2 TL Orangensaft, 1 EL Honig und 1 TL gemahlenen Bienenpollen. Dies ergibt ein gutes Energiedrink zum Frühstück. Sie können den Saft durch Milch ersetzen oder sogar Erdnussbutter für zusätzliches Protein hinzufügen.

Bienenpollen-Eisbecher

Eisbecher sind kühl und erfrischend und machen einen großartigen Snack. Sie benötigen 2 Tassen frische Pfirsiche (oder jede andere Frucht Ihrer Wahl), 1/4 Tasse Honig, 4 Tassen Milch, 1/2 TL Mandelextrakt (oder anderes Aroma), 1 TL Bienenpollen und 4 Tassen Vanilleeis. Mischen Sie die Früchte, den Honig und die Hälfte der Milch in einem Mixer. Fügen Sie die restliche Milch, Bienenpollen, Extraktion und die Hälfte des Eises hinzu. Mixen Sie, bis es glatt ist, und gießen Sie es über das restliche Eis und servieren Sie es. Sie können es auch mit mehr frischem Obst toppen.

Popcorn

Popcorn ist lecker und einfach zu machen. Es ist nahrhaft, wenn Sie Bienenpollen für die Butter oder andere Substanzen ersetzen, mit denen Sie würzen. Um Bienenpollen-Popcorn zu machen, benötigen Sie 1/2 Tasse ungepopptes Popcorn, 1/3 Tasse Pflanzenöl, 1 TL Bienenpollen, 2 TL Zucker und 2 TL Salz. Erhitzen Sie das Öl in einem Topf, bis es heiß ist. Fügen Sie die Popcornkörner hinzu und schütteln Sie kontinuierlich über der Hitze, bis das Poppen aufhört, und entfernen Sie es dann von der Hitze. Mahlen Sie Ihren Bienenpollen zu einem feinen Pulver (eine Kaffeemühle oder Leinsamenmühle funktioniert großartig). Streuen Sie es über Ihr Popcorn und fügen Sie Salz und Zucker nach Geschmack hinzu.