Unter Teenager-Müttern ist die Rate von Depressionen hoch. Diese Teenager haben ein höheres Risiko für Depressionen aufgrund des extremen Stresses, den sie in so jungen Jahren erleben. Sie fühlen sich überfordert mit den ständigen Anforderungen, die primäre Betreuerin eines neuen Babys zu sein. Es gibt Warnzeichen und Symptome, auf die man achten sollte. Behandlung und Unterstützung sind verfügbar, um diesen jungen Müttern zu helfen.
Ursachen
- Viele Teenager-Mütter werden von ihren Familien, Freunden und der Gemeinschaft ausgegrenzt, weil die Gesellschaft schwangere Teenager missbilligt. Diese Art von Stress stört den Fluss der adolescenten Entwicklung, was zu Gefühlen von Unzulänglichkeit führen kann. Isolation ist ein weiterer mitwirkender Faktor, weil Einsamkeit eine Hauptursache für Depressionen ist. Es ist für diese Mütter schwierig, Freunde in ihrer eigenen Altersgruppe zu finden, mit denen sie Erfahrungen im Elternsein teilen können. Viele Forscher glauben, dass Serotonin, ein Wohlfühl-Chemikalie in unserem Gehirn, dafür verantwortlich ist, unsere Stimmungen auszugleichen. Es ist ein Neurotransmitter, den unser Körper verwendet, um Signale im Gehirn zu übertragen, so WebMD. Depression entwickelt sich, wenn die Serotoninspiegel unausgeglichen werden.
Anzeichen/Symptome
- Anzeichen dafür, dass eine Teenager-Mutter Depressionen erleben könnte, umfassen Persönlichkeitsveränderungen; Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen; Lethargie; Gefühle von Wertlosigkeit; Appetitveränderungen; Angst; übermäßige Stimmungsschwankungen; schlechte Entscheidungsfindung; mehr Weinen als üblich; häufige emotionale Ausbrüche; Rückzug von Familie und Freunden; Substanzmissbrauch; und Reizbarkeit. Wenn eine Teenager-Mutter eines dieser Symptome für mehr als ein paar Tage oder Wochen gezeigt hat, konsultieren Sie einen medizinischen Fachmann für eine Diagnose, so die Mayo Clinic. Wenn der Teenager mitgeteilt hat, dass sie suizidale Gedanken hat, nehmen Sie die Bedrohung ernst und kontaktieren Sie umgehend einen medizinischen Fachmann.
Soziale Unterstützung
- Teenager-Mütter brauchen in dieser schwierigen Zeit ihres Lebens Unterstützung von anderen. Viele Teenager werden auf ein Unterstützungssystem aus hilfreichen Erwachsenen reagieren. Bieten Sie an, auf das Baby aufzupassen, damit die neue Mutter mehr Ruhe bekommen kann, oder schlagen Sie vor, dass sie einen Trip zum Geschäft macht, um aus dem Haus zu kommen. Sie könnten auch Abendessen kochen oder bei der Hausarbeit helfen. Ihre Teenager zu ermutigen, positiv zu denken, kann ihre geistige Einstellung exponentiell verändern. Kontaktieren Sie Ihre Gemeinde und lokale Kirchen, um eine Selbsthilfegruppe zu finden, die Ressourcen für Teenager-Mütter bietet, um sich zu verbinden und Erfahrungen auszutauschen.
Medizinische Behandlungen
- Einige Teenager-Mütter können auch von einer Therapie durch einen qualifizierten Berater profitieren. Einzel- und Gruppensitzungen der Beratung haben sich als vorteilhaft für diese jungen Mütter erwiesen. Es ist unerlässlich, dass sie ihre Bedenken und Sorgen einer objektiven Person mitteilt. Der Berater kann Vorschläge machen, wie man dem Stress begegnen kann. Je nach Schwere der Diagnose benötigen einige Mütter möglicherweise Antidepressiva, weil ihr Serotoninspiegel gesunken ist und durch verschriebene Medikamente wiederhergestellt werden muss.
Ernährung und Bewegung
- Eine gesunde Ernährung und Bewegung zu erhalten, ist der Schlüssel, um den dringend benötigten Energie für diese neuen Mütter bereitzustellen. Studien haben gezeigt, dass Bewegung genauso effektiv bei der Bekämpfung von Depressionen sein kann wie Antidepressiva und Psychotherapie. Eine halbe Stunde Kardio-Training, wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen, mindestens drei- bis fünfmal pro Woche wird Stress und Angst deutlich lindern und gleichzeitig das Selbstwertgefühl steigern. Die Ernährung kann den natürlichen Serotoninvorrat des Gehirns beeinflussen. Indem Sie eine ausgewogene, kohlenhydratreiche Ernährung zu sich nehmen, wird der Körper mehr Serotonin produzieren, die Wohlfühl-Chemikalie im Gehirn. Besondere Lebensmittel, die zur Produktion von Serotonin beitragen, sind Vollkornweizen, Bananen und Hafer.
