Mit dem Verlust eines Haustiers umgehen: Ein Leitfaden zur Heilung und Erinnerung

Anleitung

1. Halten Sie einen Gedenkfeier für Ihr Haustier ab, entweder allein oder mit anderen Familienmitgliedern. Eine Gedenkfeier kann Ihnen helfen, Abschied von Ihrem Haustier zu nehmen und Ihnen Abschluss verschaffen. Beschreiben Sie die guten Zeiten, die Sie mit Ihrem Haustier geteilt haben, und sprechen Sie sogar direkt mit Ihrem Haustier. Wenn Sie möchten, kaufen oder basteln Sie einen Grabstein für Ihr Haustier, stellen Sie ihn dort auf, wo Ihr Haustier begraben liegt, und besuchen Sie das Grab, wann immer Sie in der Nähe Ihres Haustiers sein möchten.

2. Suchen Sie emotionale Unterstützung bei Freunden, Familienmitgliedern, anderen Haustierbesitzern und sogar bei Ihrem Tierarzt. Wenn Sie befürchten, dass die Menschen um Sie herum nicht verständnisvoll sind, sprechen Sie mit einem Therapeuten, Trauerberater, nehmen Sie an einer Selbsthilfegruppe für den Verlust eines Haustiers teil oder rufen Sie eine Hotline für den Verlust eines Haustiers an, um mit jemandem zu sprechen. Mit jemandem zu sprechen, der versteht, ist therapeutisch, weil diese Person Ihre Gefühle der Traurigkeit bestätigen kann und Ihnen hilft, sie zu verarbeiten.

3. Sorgen Sie nach dem Verlust eines Haustiers für ausreichende Gesundheit, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Trauer kann Unruhe und Appetitlosigkeit verursachen, beides kann Ihre Stimmung und Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Versuchen Sie, sich richtig zu ernähren, sich ausreichend zu hydrieren und genug Schlaf zu bekommen.

4. Beteiligen Sie sich an positiven Aktivitäten, die das Andenken an Ihr Haustier ehren. Erstellen Sie ein Fotoalbum, schreiben Sie eine Geschichte über Ihr Haustier oder einen Tagebucheintrag, in dem Sie darüber nachdenken, wie viel Freude das Haustier in Ihr Leben gebracht hat, oder schreiben Sie einen Brief an Ihr Haustier, in dem Sie ihm sagen, wie sehr Sie es lieben. Diese Aktivitäten werden Ihnen helfen, das Leben zu feiern, das Ihr Haustier gelebt hat, anstatt sich auf die Traurigkeit zu konzentrieren, die Sie nach seinem Tod empfinden.

5. Engagieren Sie sich ehrenamtlich in einem örtlichen Tierheim, wenn Sie sich der Aufgabe gewachsen fühlen. Sie können sich um andere Tiere kümmern, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie das verstorbene Haustier ersetzen. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass ehrenamtliches Engagement Ihre Stimmung und Ihre allgemeine Gehirnfunktion verbessert, so ein Artikel von Camille Noe Pagan aus dem Jahr 2006 im „Prevention“-Magazin.

6. Hol dir ein neues Haustier, wenn du emotional bereit bist. Sich an das Leben ohne Haustier zu gewöhnen, kann schwierig sein, und ein neues Haustier kann helfen, das Gefühl der Einsamkeit zu lindern. Warte mindestens einen Monat, bevor du ein neues Haustier holst, falls du noch nicht alle deine Trauergefühle verarbeitet hast.