Natürliche Linderung: Pflanzliche Heilmittel gegen Depression erforschen

Einleitung

Die traditionelle Behandlung von Depressionen konzentriert sich auf psychologische Therapie, die sich oft als wirksam erwiesen hat, um die Wurzeln der Erkrankung zu offenbaren und sie auf gesunde Weise zu lösen. Pharmazeutische Medikamente können verwendet werden, um emotionale Stabilität zu bieten, während dieser Prozess abläuft. Manche Menschen sind jedoch nicht mit ernsthaften Chemikalien vertraut, während andere Medikamente für andere Erkrankungen einnehmen, die schlecht mit Antidepressiva interagieren. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von natürlichen pflanzlichen Heilmitteln, die sich als wirksam bei der Behandlung von Depressionen erwiesen haben. Sie können eine Therapie nicht ersetzen, aber sie können sie auf die gleiche Weise ergänzen wie verschreibungspflichtige Antidepressiva.

Johanniskraut

Menschen verwenden Johanniskraut (auch bekannt als Hypericum perforatum) seit Jahrhunderten. Es hat Anwendungen für eine Reihe von Erkrankungen – Magenverstimmung, Schlaflosigkeit und als topische Behandlung für Verbrennungen, um nur einige zu nennen – aber es zeigt das meiste Versprechen bei der Hilfe gegen Depressionen. Die wissenschaftliche Forschung ist noch im Gange, legt jedoch stark nahe, dass es die Wiederaufnahme bestimmter Neurotransmitter im Gehirn wie Serotonin und Dopamin hemmt. Viele Antidepressiva wirken auf dieselbe Weise, und Johanniskraut erfordert kein Rezept. Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, erhöhtes Sonnenbrandrisiko und hoher Blutdruck sein.

SAM-e

S-Adenosylmethionin, auch bekannt als SAM-e, ist eine natürliche Aminosäure, die in den meisten Teilen des Körpers vorkommt. Es kann verwendet werden, um Asthma, ADHS, Migräne und Lebererkrankungen zu behandeln. Europäer haben es auch zur Behandlung von Depressionen verwendet, und obwohl es in den Vereinigten Staaten nicht offiziell für diesen Zweck freigegeben wurde, ist es hier rezeptfrei erhältlich. Es beeinflusst den Serotoninspiegel im Gehirn wie Johanniskraut, aber es wird angenommen, dass es schneller wirkt und weniger Nebenwirkungen verursacht. Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen und sicherstellen, dass es nicht mit anderen Medikamenten interagiert, die Sie möglicherweise einnehmen. Die Nebenwirkungen sind sehr mild, können aber Schlaflosigkeit und Magenverstimmung umfassen.

Ginkgo Biloba und Ginseng

Ginkgo biloba und Ginseng werden beide von den Chinesen seit Tausenden von Jahren verwendet, und die Mayo Clinic und andere angesehene medizinische Gruppen bestätigen, dass ihre Wirkungen eine wissenschaftliche Basis haben. Sie wirken als Antioxidantien, was die Durchblutung erhöht, was wiederum zu besseren Stimmungen und mehr Energie führt. Sibirischer Ginseng beeinflusst auch das chemische Gleichgewicht des Gehirns und stabilisiert so den emotionalen Zustand weiter. Ginkgo hat sich als besonders wirksam bei der Unterstützung von Depressionen bei älteren Menschen erwiesen. Die Nebenwirkungen neigen dazu, sehr mild zu sein, obwohl einige Patienten über Magenverstimmung oder Durchfall klagen, wenn sie die Nahrungsergänzungsmittel in besonders hohen Dosen einnehmen.