Gallensteine vorbeugen: Ihr Risiko mit diesen Schritten senken

Gallensteine vorbeugen

Es beginnt mit einem Schmerz im unteren Rücken, dann einem Gefühl von Völlegefühl. Ihr ganzer Bauch tut weh und Ihre rechte Seite fühlt sich an, als würde jemand ein Messer darin drehen. Sie können keine bequeme Position finden, um den Anfall abzuwarten, der stundenlang dauern kann. Wenn Sie nur Schritte unternommen hätten, um die Entwicklung von Gallensteinen zu verhindern – wie diese.

Anleitung

1. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Selbst ein paar zusätzliche Pfunde können beeinflussen, wie gut sich Ihre Gallenblase leert, und so die Bildung von Gallensteinen ermöglichen. Viele Menschen, die zuvor übergewichtig waren und dann abgenommen haben, stellen fest, dass sie ebenfalls Gallensteine entwickeln, insbesondere wenn sie durch Fasten abnehmen.
2. Kontrollieren Sie Ihren Diabetes. Diabetiker haben oft erhöhte Triglyzeridwerte, die zur Entwicklung von Gallensteinen führen.
3. Achten Sie auf Ihr Cholesterin. Gallensteine bilden sich, wenn Ihr Körper überschüssiges Cholesterin entfernen muss, das sich dann in der Gallenblase verklumpt. Menschen, die cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, entwickeln oft Gallensteine.
4. Überlegen Sie sorgfältig, bevor Sie Östrogen einnehmen. Antibabypillen und Hormonersatztherapie erhöhen das Risiko, Gallensteine zu entwickeln. Selbst erhöhte Östrogenspiegel durch eine Schwangerschaft können zu Gallensteinen führen.