So finden Sie Ihr HDL oder LDL- Cholesterin

Wissen Sie Ihre Gesamtcholesterinspiegel ist gut, aber noch besser ist, zu wissen Ihr LDL -und HDL- Zahlen. Diese beiden Zahlen , die ein "gutes" Cholesterin und das andere das "schlechte" Cholesterin, bestimmen Ihr Gesamtrisiko oder Schutz vor Herzerkrankungen. Halten sie auf den richtigen Ebenen enorm verbessern können Ihre Gesundheit. Anleitung
So finden Sie Ihre HDL oder LDL-Cholesterin
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Verstehen, was HDL -und LDL- Cholesterinwerte sind . HDL ist das sogenannte "gute" Cholesterin , die Sie von Herzkrankheiten schützen kann . Anhebung des HDL im Blut ist eine gute Sache . Idealerweise sollte Ihr HDL mindestens 40 mg /dl oder höher sein. Das LDL -Cholesterin ist das "schlechte" Cholesterin, das , wenn er zu hoch , drastisch das Risiko von Herzerkrankungenerhöht . Eine ideale LDL-Wert unter 100 mg /dl , obwohl alles unter 129 mg /dl gilt als akzeptabel.
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zum Arzt gehen und fordern ein Cholesterin-Test . Stellen Sie sicher, dass Sie zeigen, dass Sie wollen, dass die HDL -und LDL-Spiegel berichtet , nicht nur der Gesamtcholesterinspiegel . Während Sie vielleicht einen GesamtcholesterinLesung , die unter 200 mg /dl , was wünschenswert ist, ist es möglich, dass Ihr HDL zu niedrig oder LDL zu hoch sein. Nur ein Test, der HDL -und LDL-Werte ausbricht wird Ihnen das wahre Bild des Herz-Risiko von Cholesterin.
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Achten Sie sorgfältig auf die HDL -und LDL- Zahlen. Sind sie an oder in der Nähe Ihres Zielnummer ?
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Nehmen Sie eine at-home Cholesterin-Test . Die Genauigkeit dieser Tests hat sich in den letzten Jahren verbessert. So stellen Sie sicher, dass Sie sorgfältig die Anweisungen , vor allem über das Fasten vor dem Test. Oft Menschen, die unter einer at-home -Tests sind vergessen zu schnell. Stellen Sie sicher, dass Sie eine at-home -Test , der die Messwerte HDL und LDL enthält , weil nicht alle tun kaufen.