HDL verstehen: Lipoproteine, die das schlechte Cholesterin senken

Identifikation

Die Organe und Gewebe im Körper enthalten alle Zellen, die Kohlenhydrate, Proteine und Fette metabolisieren, um die Gesamtfunktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Fette – oder Lipide – sind die Materialien, die die Herzgesundheit beeinträchtigen können, wenn sie in übermäßigen Mengen aufgenommen werden. Wie Kohlenhydrate und Proteine werden Fette durch den Blutstrom und in die Zellen transportiert. Um aus dem Blutstrom in die Zellen zu gelangen, benötigen Fettmoleküle einen speziellen Träger, um durch die Zellmembranen zu gelangen. Lipoproteine sind diese Träger.

Typen

Der Körper stellt zwei verschiedene Arten von Lipoproteinen her – hochdichte Lipoproteine (HDL) und niedrigdichte Lipoproteine (LDL). Ein Lipoprotein-Träger besteht aus einem Proteinmolekül, das sich an ein Cholesterinmolekül anheftet und es in die Zelle trägt. Die Hauptaufgabe eines LDL ist es, genau das zu tun; HDLs spielen jedoch eine zusätzliche Rolle. HDLs arbeiten auch daran, überschüssiges Cholesterin aufzuräumen, das im Blutkreislauf herumschwebt. Sie sind diejenigen, die daran arbeiten, den Gesamtcholesterinspiegel im Blut zu senken.

Bluttests

Die einzige Möglichkeit, festzustellen, welche Arten von Lipoproteinen im Blut vorhanden sind, ist, einmal jährlich einen Cholesterin-Check durchführen zu lassen. Bluttests werden durchgeführt, um die Cholesterinwerte einer Person zu bestimmen. Entweder kann ein einfacher Bluttest durchgeführt werden, oder ein Lipoprotein-Profil kann im Rahmen einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung durchgeführt werden. Lipoprotein-Profile liefern eine umfassendere Auswertung als ein einfacher Bluttest. Beide Arten von Tests prüfen auf LDL- und HDL-Werte; jedoch prüfen Lipoprotein-Profile auch auf Triglyzeridwerte. Triglyzeride sind eine weitere Art von Fett, das im gesamten Körper in den Muskeln und Geweben verteilt ist.

Funktionen

Zusätzlich zum Transport von Cholesterinmolekülen in die Zellen können beide Arten von Lipoproteinen im Blutkreislauf vorhanden sein. Eine hohe Anzahl von LDLs im Blutkreislauf bedeutet, dass die Zellen mehr als genug Cholesterin haben, um richtig zu funktionieren. Eine hohe Anzahl von LDLs im Blutkreislauf bedeutet auch, dass das überschüssige Cholesterin, das von diesen Molekülen transportiert wird, entlang der Arterienwände im gesamten Körper verteilt wird. Während HDLs daran arbeiten, das Überschüssige aufzuräumen, bedeutet eine hohe Anzahl von HDL-Molekülen im Blutkreislauf, dass jedes Überschüssige aufgenommen und als Abfallprodukte wegtransportiert wird.

Prävention/Lösung

Der beste Weg, um HDL-Werte zu erhöhen, ist durch Ernährung und Bewegung. Bedingungen, die die Aufrechterhaltung gesunder HDL-Werte beeinträchtigen, sind Zigarettenrauchen, Adipositas und ein inaktiver Lebensstil. Kohlenhydratarme Diäten, die reich an Meeresfrüchten, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sind, helfen, HDL-Werte zu erhöhen. Fettreiche Diäten, die arm an Obst, Getreide und Gemüse sind, haben die gegenteilige Wirkung. Frauen ab 55 Jahren und Männer ab 45 Jahren werden höchstwahrscheinlich aufgrund des Alterungsprozesses einen Anstieg der niedrigdichten Lipoproteinwerte erleben. Personen mit einer Familienanamnese, die Herzkrankheiten umfasst, sind besonders gefährdet.