Cholesterin ist eine Substanz, die sich unter den Fetten in unserem Körper befindet. Cholesterin ist wichtig, da es viele unserer Körperfunktionen unterstützt. Allerdings kann zu viel schlechtes Cholesterin Herzinfarkte, Schlaganfälle und sogar den Tod verursachen. Studien haben gezeigt, dass mäßiger Alkoholkonsum helfen kann, schlechtes Cholesterin zu senken und gutes Cholesterin in unserem Körper zu erhöhen. Personen, die ein bis drei alkoholische Getränke pro Tag konsumieren, haben sich als weniger gefährdet für Herzversagen erwiesen und könnten möglicherweise länger leben als diejenigen, die überhaupt keinen Alkohol trinken.
LDL-Cholesterin
- Laut der American Heart Association (AHA) ist „niedrigdichtes Lipoprotein der wichtigste Cholesterinträger im Blut.“ LDL-Cholesterin wird als „schlechtes Cholesterin“ betrachtet, da zu viel von dieser Art in unserem Blut zu Ablagerungen in den Arterien führen kann, die Blut zum Herzen und Gehirn transportieren. Wenn sich hohe Mengen an Plaque in den Arterien ansammeln, besteht ein Risiko für einen Herzinfarkt. Diese Art von Cholesterin kann auch Gerinnung verursachen, und wenn das Blut Schwierigkeiten hat, zum Gehirn zu gelangen, kann ein Schlaganfall auftreten. Ärzte werden sich ein Ziel für diejenigen setzen, die hohe LDL-Cholesterinwerte im Blut haben, in der Hoffnung, den Wert im Blut zu senken und gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
HDL-Cholesterin
- Die AHA erklärt, dass „etwa ein Drittel bis ein Viertel des Blutcholesterins durch hochdichtes Lipoprotein-Cholesterin transportiert wird.“ Diese Art von Cholesterin wird als „gut“ betrachtet, da Experten glauben, dass es hilft, Herzinfarkte vorzubeugen. HDL wirkt, indem es Blut „von den Arterien zurück zur Leber transportiert, wo es vom Körper ausgeschieden wird“, so americanheart.org. Auf diese Weise hilft HDL-Cholesterin, überschüssiges Plaque aus den Arterien zu entfernen und so Gerinnung oder Blockaden zu verhindern.
Hintergrund von Alkohol
- Im Laufe der Geschichte wurde Alkohol zur Behandlung vieler Gesundheitsprobleme verwendet. In den letzten hundert Jahren, erklärt Dr. David J. Hanson von der Potsdam University, hat man festgestellt, dass mäßiger Alkoholkonsum den schlechten Cholesterinspiegel im Körper senkt und den guten Cholesterinspiegel erhöht. Dadurch wurde Alkohol mit der Senkung des Risikos für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Laut Hansons Studien ist „mäßiges Trinken vorteilhaft für die Herzgesundheit, was zu einem starken Rückgang des Risikos für Herzkrankheiten (40 bis 60 Prozent) führt. Dies ist entscheidend, da Herzkrankheiten einer der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten sind.“
Wirkungen von Alkohol
- Wie hilft Alkohol also, Herzversagen und die Verstopfung der Arterien zu verhindern, die Blut zum Herzen und Gehirn transportieren? Wie Dr. Hanson feststellt, hilft er, das „Blutlipidprofil zu verbessern.“ Er steigert die HDL-Werte, senkt die LDL-Werte und verbessert die Partikelgröße beider Cholesterintypen. Alkohol hilft, Blutgerinnung durch Cholesterin zu verhindern, da er die Plaquebildung reduziert. Dr. Hanson weist auch darauf hin, dass Alkohol den Blutfluss zum Herzen und Gehirn erhöht und hilft, den Blutdruck zu verbessern.
Überlegungen
- Mäßiger Alkoholkonsum hilft nicht nur bei den Cholesterinwerten, sondern reduziert auch die Risiken für Nierenerkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten und Störungen. Aber Dr. Hanson weist auf das Wort „Mäßigung“ hin und warnt uns, nicht im Übermaß zu trinken. Mäßigung ist ein bis drei Getränke pro Tag. Hanson erklärt, dass Alkohol den Cholesterinspiegel und viele andere Gesundheitsprobleme verbessern wird, nur wenn wir ihn nicht missbrauchen. Starkes Trinken kann zu Lebererkrankungen, Krebs, Bluthochdruck und Schlaganfall führen. (Siehe Ressource unten für Informationen zu gesundem Alkoholkonsum.)
