HDL-Cholesterin ist allgemein als das „gute“ Cholesterin bekannt. Dies liegt daran, dass hohe HDL-Cholesterinwerte die Chancen einer Person auf einen Herzinfarkt zu senken scheinen, während niedrige Werte das Risiko für einen Herzinfarkt zu erhöhen scheinen.
Was macht HDL-Cholesterin?
- HDL-Cholesterin ist dafür zuständig, überschüssiges Cholesterin in Ihrem Blut zu Ihrer Leber zur Entsorgung zu transportieren. Daher gilt: Je mehr HDL-Cholesterin Sie haben, desto weniger „schlechtes“ Cholesterin befindet sich in Ihrem Blut.
Was gilt als gutes HDL-Cholesterin?
- Laut der Mayo Clinic sollten die meisten von uns auf HDL-Cholesterinwerte von mindestens 60 mg/dL oder mehr abzielen. Wenn Sie HDL-Werte unter 40 mg/dL haben, haben Sie ein höheres Risiko für Herzkrankheiten.
Wie testet man HDL-Cholesterin?
- Cholesterin kann mit einem einfachen Bluttest gemessen werden. Die American Heart Association empfiehlt, dass alle Personen ab 20 Jahren alle fünf Jahre ein nüchternes Lipoproteinprofil durchführen lassen sollten. Dies testet sowohl Ihre HDL- als auch Ihre LDL-Werte.
Wie erhöhe ich mein HDL-Cholesterin?
- Laut der Mayo Clinic können HDL-Werte durch gesunde Lebensstilentscheidungen erhöht werden. Vermeiden Sie Rauchen, halten Sie ein gesundes Gewicht, treiben Sie viel Sport, essen Sie gesunde Fette und trinken Sie nur in Maßen Alkohol.
Kann HDL-Cholesterin zu hoch sein?
- Obwohl höhere HDL-Werte grundsätzlich eine gute Sache sind, ist es möglich, dass selbst HDL-Cholesterin aus „gutem“ HDL und „schlechtem“ HDL bestehen kann. Klinische Studien, die von Pfizer, einem großen Pharmaunternehmen, gesponsert wurden, haben gezeigt, dass Medikamente, die HDL erhöhen, bei manchen Menschen nicht dazu beitragen, Herzkrankheiten zu verhindern. Dies könnte auf Variationen in HDL-Partikeln zurückzuführen sein, von denen einige das Risiko für Herzkrankheiten tatsächlich erhöhen können.
