Beratung Über Reduzierung Gesamtcholesterin

Mehrere effektive Möglichkeiten existieren, um Ihren Cholesterinspiegel im Blut senken. Oft werden eine oder mehrere von diesen sind erforderlich, um den Cholesterinspiegel auf ein sicheres Niveau zu bringen. Welche , die Sie verwenden, hängt von mehreren Dingen ab. Die erste ist die aktuelle Cholesterinspiegel. Die andere ist, wie Ihr Körper auf die verschiedenen Methoden reagiert . Änderungen in der Essgewohnheiten

Senkung des Blutcholesterinspiegel ist nicht so sehr eine Frage von Schneid Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , wie es ist das Hinzufügen von Lebensmitteln, die Cholesterin senken. Hinzufügen Lebensmittel wie Haferflocken, Haferkleie , Walnüsse und andere Nüsse , Fisch und andere Quellen für Omega -3-Fettsäuren und Olivenöl kann eine Menge tun, um Ihr Niveau von Low- Density-Lipoprotein (LDL) , oder schlecht, Cholesterin zu senken. Einige Margarine , Joghurt und Orangensaft mit Pflanzensterolen oder Stanolen , was gut für die Senkung des Cholesterins sind befestigt.
Kräuter und natürliche Methoden

Einige Lebensmittel und Kräuter wurden gezeigt, um einen positiven Effekt auf die Senkung des Gesamtcholesterinspiegel und helfen , das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Cholesterin- Blutcholesterinspiegel im Blut zu verbessern. Roter Reis Hefe, in vielen chinesischen Lebensmittelgeschäfte und Apotheken, war die ursprüngliche Quelle, aus der die erste verschreibungspflichtige Statin-Medikament produziert wurde. Roter Reis Hefe hat eine natürliche Statin und ist dafür bekannt , den Cholesterinspiegel senken. Pu -Erh-Tee ist auch eine gute natürliche Cholesterin Minderer . Eine Reihe von anderen Kräutermischungen sind für hohe Cholesterinwerte Ziel. Aufgrund ihrer fehlenden Nebenwirkungen können diese Verfahren besser für langfristige Gesundheit als verschreibungspflichtige Statine sein .
Rezept Statine

Eine Reihe von Statin Medikamente , da die Extraktion der ersten Statin aus natürlich vorkommenden Substanzen in chinesischen rotem Reis Hefe entwickelt. Diese Drogen sind nicht gut für alle Fälle , aber in Fällen von extrem hohen Cholesterin oder hohe Cholesterinwerte , die nicht gut reagiert auf Ernährung und sanfter natürlicher Methoden können Statine ein guter Weg , um Cholesterin zu verringern. Mit der Zahl der Statin-Medikamente zur Verfügung, ist es wichtig, Ihre Bedürfnisse mit einem Arzt , um festzustellen, welche Therapie die richtige für Sie ist zu diskutieren.