Was ist eine gute Blutcholesterin Lesen

Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, über einige der Lebensmittel, die wir essen eingenommen ; ? Cholesterin ist in tierischen Produkten gefunden. Es ist auch im Körper hergestellt . Cholesterin kann auch ein Nachteil und ein Vorteil für die allgemeine Gesundheit , abhängig von der Höhe der verschiedenen Arten von Cholesterin. Typen

Cholesterin ist in zwei verschiedenen Typen unterteilt. LDL (Low -Density-Lipoprotein )-Cholesterin wird oft als schlechtes Cholesterin bezeichnet und HDL ( High-Density- Lipoprotein) wird allgemein als gutes Cholesterin bezeichnet. Triglyzeride sind eine andere Art von Fett im Blut, die auch bei der Messung von Cholesterin zu finden sind.
Lesungen

Gesamt-Cholesterin sollte unter 200 mg /dl sein . LDL -Cholesterin sollte weniger als 130 mg /dl oder weniger als 100 mg /dl , wenn andere Herzrisikofaktorenvorhanden sind. HDL-Cholesterin sollte mehr als 60 mg /dl und Triglyceride sollte weniger als 150 mg /dl sein .
Überlegungen

Nach der Mayo Clinic, LDL Cholesterinwerte sind die wichtigsten , um zu überwachen, wenn über Herzerkrankungen Risiken betroffen . Überschüssiges LDL-Cholesterin in den Arterien ansammeln und führen zu Verhärtung der Arterien und Blockaden .
Effects

Das überschüssige LDL-Cholesterin , die in den Wänden der Arterien ansammelt führen kann Herzinfarkte. HDL-Cholesterin LDL-Cholesterin wirkt und hilft , um Verstopfungen zu verhindern. HDL-Cholesterin führt einige überschüssige LDL- Cholesterin zur Leber, wo es ist, wo es aus dem Körper ausgeschieden .
Prävention /Lösung

Cholesterinspiegel durch den Verzehr verwaltet werden eine Ernährung reich an Ballaststoffen und arm an gesättigten Fetten. Auch regelmäßige Bewegung hilft , den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Wenn Diät und Bewegung nicht , können Medikamente benötigt, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.