Ihr Cholesterinquotient verstehen: Ein umfassender Ratgeber

Warum der Cholesterinquotient wichtig ist

Da 17 Prozent der Amerikaner von hohem Cholesterin betroffen sind, ist es wichtig zu verstehen, was diese Zahlen bedeuten und wie sie Sie beeinflussen. Der Cholesterinquotient ist wichtig, weil ein guter Quotient eine hohe Cholesterinzahl ausgleichen kann, indem er die positiven Wirkungen von HDL gegen die negativen Wirkungen von LDL einsetzt.

Gesamtcholesterin

Die American Heart Association empfiehlt ein Gesamtcholesterin von weniger als 200 mg/dl. Ein Wert zwischen 200-239 mg/dl ist grenzwertig hoch, und über 240 mg/dl ist sehr hoch.

LDL und HDL

LDL-Werte unter 100 mg/dl sind optimal, 100-129 mg/dl ist über dem Normalwert, 130-159 mg/dl ist grenzwertig hoch, 160-189 mg/dl ist grenzwertig hoch und über 190 ist hoch. HDL-Werte für Frauen sollten nicht unter 50 mg/dl liegen, während Männer nicht unter 40 mg/dl liegen sollten.

HDL zu Gesamtcholesterin

Es gibt drei verschiedene Quotienten, die bei der Betrachtung von Cholesterin zu beachten sind. Einer ist Gesamtcholesterin zu HDL. Der optimale Quotient hier ist 3,5 zu 1, wobei 5 zu 1 der höchste Wert sein sollte.

HDL zu LDL

Der zweite Quotient, den man betrachten sollte, ist HDL zu LDL. Dies kann berechnet werden, indem man LDL durch HDL teilt. Der optimale Quotient hier ist 1 zu 0,3.

LDL zu HDL

Der letzte Quotient ist LDL zu HDL, der berechnet wird, indem man HDL durch LDL teilt. Der optimale Quotient für LDL zu HDL ist 2,5 zu 1, wobei 3,5 zu 1 der höchste akzeptable Quotient ist.