Kann Cholesterin beeinflussen Stoffwechsel

? Cholesterin nicht direkt erhöhen oder senken den Stoffwechsel , aber eine ungesunde Gesamtcholesterinspiegel und niedrigen Stoffwechsel bezogen werden können . Ändern Sie Ihre Ernährung allein ist nicht genug, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern. Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom ist eine Kombination von Faktoren , die das Risiko von Herzerkrankungen zu verdoppeln. Hohe Triglyzeride , niedriges HDL ("gutes" Cholesterin) , Bluthochdruck , hoher Blutzucker und Übergewicht sind die Bedingungen , die zusammen bilden das metabolische Syndrom .
"Gut" Cholesterin

Schneiden zurück auf Nahrungsfett und Cholesterin senkt das Gesamtcholesterin , sondern senkt auch das "gute" Cholesterin (HDL) , das nicht eine gute Nachricht. Übung ist der beste Weg, um Ihr HDL zu erhöhen. Je mehr Sie trainieren, desto höher ist Ihr Stoffwechsel sein .
Crash-Diäten

Wenn Sie Crash-Diäten sind, Sie berauben sich selbst von Vitaminen und Nährstoffen ( wie Vitamin C) , die wesentlich für die Aufbewahrung Ihrer HDL-Werte erhöht sind . Crash-Diäten verlangsamen auch den Stoffwechsel und kick-start Ihr Körper in Überlebens- oder Speichermodus.
"Schlechte" Cholesterin

Steigerung Ihrer Stoffwechsel durch stetige Bewegung und eine Ernährung, die wenig Fett und Cholesterin kann helfen, die Gewichtsabnahme fördern und die Senkung des "schlechten" Cholesterins ( LDL) . Der Aufenthalt in einem gesunden Gewicht ist ein besserer Weg, um Ihre LDL unten als mit Medikamenten zu halten.
Metabolic Stress Test

metabolische Stresstest , die Sie von Ihrem anfordern können Arzt wird Ihnen helfen, Ihre maximale Arbeitsbelastung zu bestimmen. Dies wird Ihnen helfen, herauszufinden, wo Ihre optimale Fettverbrennung Zone ist und unterstützen Sie bei der Gewichts effektiver zu verlieren und halten Ihr HDL-Spiegel erhöht.