Niedriges HDL-Cholesterin verstehen: Risiken & Prävention

Was ist HDL-Cholesterin?

Hochdichtes Lipoprotein, oder HDL, ist eine Art von Protein, das Ihr Körper verwendet, um Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf zu Ihrer Leber zu transportieren, wo es gefiltert und schließlich ausgeschieden wird. Ohne ausreichende HDL-Werte kann sich Cholesterin in Ihren Arterien aufbauen, was später zu Gesundheitsproblemen führen kann. Die Auswirkungen von niedrigem HDL jetzt zu kennen, kann helfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen und Ihre Gesundheit in der Zukunft zu schützen.

Herzkrankheiten

Laut dem U.S. Department of Health and Human Services sterben jedes Jahr etwa 500.000 Menschen an Herzkrankheiten, was die häufigste Todesursache in Amerika ist. Formal Arteriosklerose genannt, sammelt sich überschüssiges Cholesterin im Blutkreislauf an und verhärtet sich an den Arterienwänden, reduziert den Blutfluss und lässt das Herz härter arbeiten. Es wird angenommen, dass HDL hilft, die Menge der Plaquebildung in den Arterien zu reduzieren und Arteriosklerose zu verhindern.

Stellen Sie sicher, dass Ihre HDL-Werte normal sind, um Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu senken. Das U.S. Department of Health and Human Services betrachtet einen HDL-Wert von 40 mg/dL oder niedriger als ein Gesundheitsrisiko, während ein Wert von 60 mg/dL oder höher als wirksam zur Vorbeugung von Herzkrankheiten gilt. Überprüfen Sie Ihre Cholesterinwerte durch eine Blutuntersuchung. Dies wird in der Regel von Ihrem Hausarzt während Ihrer jährlichen Untersuchung durchgeführt.

HDL-Werte werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst, darunter Ernährung, Bewegung und Rauchen. Es gibt Cholesterinmedikamente auf dem Markt, die darauf ausgelegt sind, die HDL-Werte zu erhöhen, aber Lebensstiländerungen sollten nicht übersehen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine professionelle Meinung, bevor Sie eine neue Ernährung oder einen neuen Trainingsplan beginnen.

Herzinfarkt

Obwohl keine direkte Ursache für Herzinfarkte, ist ein niedriger HDL-Wert bei Menschen, die einen erlitten haben, häufig. Herzinfarktpatienten haben selten einen hohen HDL-Wert. Ihren HDL-Wert zu erhöhen, kann das Risiko eines Herzinfarkts senken, aber Studien haben nur eine korrelative Beziehung gezeigt, keine direkte Ursache und Wirkung. Erhöhte HDL-Werte reduzieren die Gesamtprävalenz von Herzkrankheiten, was es schwierig macht, die genaue Ursache zu identifizieren.

Gedächtnis

Niedrige HDL-Werte können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Informationen zu speichern. Laut der New York Times testete eine Studie in Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, einem von der American Heart Association veröffentlichten Journal, über einen Zeitraum von fünf Jahren das Gedächtnis von Probanden. Eine direkte Korrelation wurde zwischen HDL-Werten und Gedächtnisleistung gefunden. Probanden mit niedrigeren HDL-Werten schnitten schlechter ab als die mit höheren HDL-Werten. Auch Probanden, deren HDL während der Studie gesunken war, hatten verglichen mit früheren Ergebnissen ein verschlechtertes Gedächtnisvermögen.