Hohe Triglyzeride verstehen: Ursachen, Risiken & Management

Laut der Mayo Clinic kann Ihr Triglyzeridspiegel ein wichtiger Hinweis auf Ihre Herzgesundheit sein. Hohe Triglyzeride können auf eine Herzkrankheit hindeuten und sind normalerweise mit anderen Gesundheitsgefahren wie Adipositas, Bluthochdruck und hohem Cholesterin verbunden. Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Triglyzeride zu reduzieren und Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu senken.

Identifikation

• Triglyzeride sind eine Art Fett, das entsteht, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbrennt, laut der Mayo Clinic. Triglyzeride zirkulieren in Ihrem Blut und werden im Körperfett gespeichert.

Warnung

• Triglyzeridwerte zwischen 200 und 499 mg/dL gelten als hoch. Die Mayo Clinic empfiehlt, Ihre Triglyzeride unter 150 mg/dL zu halten.

Testung

• Triglyzeride werden normalerweise während eines Lipidprofils überprüft, das auch Ihr Cholesterin testet. Die Mayo Clinic empfiehlt, 12 Stunden vor Ihrem Test zu fasten, um eine genaue Messung zu erhalten.

Wirkungen

• Ein Überschuss an Triglyzeriden in Ihrem Blut kann dazu führen, dass Ihre Arterien verhärten und sich verengen. Laut den National Institutes of Health kann dies Ihr Risiko erhöhen, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.

Behandlung

• Sie können Ihre Triglyzeride senken, indem Sie abnehmen, Kalorien reduzieren und sich bewegen. Die NIH empfiehlt mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag.