Gesunde Cholesterinwerte verstehen: Was Sie wissen müssen

Der Zustand Ihres Herzes hängt davon ab, gesunde Cholesterinwerte einzuhalten. Cholesterin, oder genauer gesagt Blutcholesterin, ist die wachsartige oder fettige Steroid, das in Zellmembranen vorkommt und durch den Körper im Blut transportiert wird. Während der Körper diese Substanz natürlich herstellt, konsumieren wir auch eine gute Menge an Cholesterin durch viele der Lebensmittel, die wir essen. Dies kann zu überschüssigen Cholesterinwerten führen, die die Arterienwände verstopfen und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall riskieren. Akzeptable Cholesterinwerte sind eine gesunde Menge an Cholesterin, die sich nicht negativ auf Ihr Herz auswirkt.

Typen

Es gibt mehrere Arten von Cholesterin, die bei der Betrachtung von Cholesterinwerten berücksichtigt werden müssen. Sie sind niedrigdichtes Lipidprotein (LDL), hochdichtes Lipidprotein (HDL) und Triglyzeride – ganz zu schweigen vom Gesamtcholesterinspiegel.

LDL-Wert

Der LDL-Cholesterinwert ist das, worüber Menschen im Allgemeinen sprechen, wenn sie von hohen Cholesterinwerten berichten. Dies wird auch als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet. Zu viel davon in den Arterien ist schädlich für Herz und Gehirn. Ein gesunder LDL-Wert liegt unter 100, und für jemanden, der bereits einem Herzkrankheitsrisiko ausgesetzt ist, sollte er unter 70 liegen.

HDL

Der HDL-Cholesterinwert, auch „gutes Cholesterin“ genannt, sollte höher sein als Ihr LDL-Wert. Die Aufgabe des HDL-Cholesterins ist es, Cholesterin von den Arterien zur Leber zu transportieren, wo es aus dem Körper eliminiert wird. Dieses Cholesterin sollte immer noch im normalen Bereich liegen. Ein akzeptabler Wert für HDL-Cholesterin liegt bei 60 oder höher. Wenn er unter 40 für Männer oder 50 für Frauen liegt, besteht ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten.

Triglyzeride

Wenn es überschüssige Triglyzeride im Blut gibt, kann dies zu Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) führen und Herzkrankheiten oder einen Schlaganfall verursachen. Akzeptable Triglyzeridwerte liegen unter 150.

Gesamtcholesterin

Ihr Gesamt- oder Gesamtcholesterinspiegel ist das, wonach die meisten Menschen gehen, um zu bestimmen, was akzeptabel ist oder nicht. Ein wünschenswerter Gesamtcholesterinwert liegt unter 200, und 200 bis 239 ist grenzwertig hoch.

Cholesterin bei Kindern

Der Schwerpunkt auf die Überwachung von Cholesterinwerten bei Kindern hat zugenommen, da immer mehr Kinder übergewichtig geworden sind. Eltern mit hohem Cholesterin oder übergewichtigen Kindern sollten ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen. Für Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren sollten LDL-Werte 110 oder weniger betragen, und der Gesamtcholesterinwert sollte unter 170 liegen.