Mit Unterstützung mit dem Rauchen aufhören: Wie Nikotin-Entwöhnungsarmbänder funktionieren

Die Kontrolle von Nikotin-Entzugssymptomen kann Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es ist nur die halbe Miete. Rauchen ist auch eine psychische Sucht, und Verhaltensänderungs-Armbänder können helfen. So wie viele trockene Alkoholiker oder Drogensüchtige spezielle Chips oder Schlüsselanhänger tragen, verwenden Rauchstopper Armbänder als eine immer vorhandene Form der Unterstützung – eine Erinnerung an sich selbst, dass sie aus gesundheitlichen Gründen mit dem Rauchen aufgehört haben.

Anleitung

1. Wählen Sie Ihr Armband aus. Beliebte Varianten sind die gummierten Livestrong-Style-Armbänder, die viele Menschen tragen, um auf Krankheiten und Anliegen aufmerksam zu machen, und Stahl-Anhängerarmbänder.

2. Passen Sie Ihr Armband an. Online-Unternehmen und Rauchstopp-Gruppen ermöglichen es Menschen, ihre Armbänder zu gestalten. Viele wählen eine persönliche Botschaft oder ein kraftvolles Wort oder eine kraftvolle Phrase. „Ich habe Tag 3 überlebt“ ist eine beliebte Botschaft; es ist ein Bezug auf die ersten 3 Tage ohne Zigarette, eine Zeitspanne, die viele Raucher als die schwierigste Phase des Aufhörens bezeichnen.

3. Tragen Sie Ihr Armband die ganze Zeit. Wenn Ihr Armband wirksam sein soll, müssen Sie es jeden Moment des Tages am Handgelenk tragen.

4. Sehen Sie sich Ihr Armband an, wann immer Sie rauchen möchten. Lesen Sie die Botschaft: eine gute wird Ihnen klarmachen, dass Ihr Verlangen vorbeigehen wird.