Wie lange dauert es, bis CLA wirkt?

CLA und seine Wirkung auf den Körper

Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile der Einnahme von CLA, haben jedoch Fragen, die in diesem Artikel beantwortet werden können. Sehen diejenigen, die es eingenommen haben, unmittelbare Ergebnisse oder wirkt es über einen längeren Zeitraum?

Essentielle Fette

Alle Fette sind nicht schlecht. Einige sind für eine gute Gesundheit notwendig und werden als „essentielle Fettsäuren (EFAs)“ bezeichnet. Drei basische EFAs sind Linolensäure (Omega-3), Linolsäure (Omega-6) und Ölsäure (Omega-9). Ölsäure (Omega-9) kann von Ihrem Körper hergestellt werden. Sie kommt auch in Oliven, Avocados und vielen Nüssen vor.

Funktionsweise von CLA

Konjugierte Linolsäure (CLA) ist in kaltgepressten Ölen wie Leinsamen, Hanfsamen, Traubenkernen, Sonnenblumen, Saflor und Olivenöl enthalten. Andere Lebensmittel wie Milchprodukte, Rindfleisch und Hühnerfleisch enthalten diese Omega-6-Säure. Linolsäure kann Ihrem Körper dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fettdepots abzubauen. Lipoproteinlipase (LPL) ist ein Enzym, das das von Ihnen aufgenommene Fett abbaut und in Ihrem Körper speichert. CLA behindert LPL, so dass Ihr Körper weniger Fett speichert.

Dosierung und Ergebnisse

Die Menge an CLA, die Sie einnehmen, wird sicherlich einen Unterschied machen. Lesen Sie das Etikett auf Ihrer Flasche. Viele Menschen nehmen bis zu sechs Kapseln pro Tag ein, um die empfohlenen 1000 mg zu erhalten. Nach verschiedenen Berichten stellen einige Menschen einen Unterschied innerhalb weniger Wochen fest, während andere vier bis sechs Wochen benötigen.