Übergangsdiät

Was die Transitions-Diät verspricht

The Transitions Diet behauptet, einem dabei zu helfen, unerwünschte Pfunde durch die Teilnahme an den unkonventionellen Methoden zur Anpassung des Lebensstils des Programms zu beseitigen, wie auf der Website der Diät angegeben. Während der Transitions-Diät kann man Lebensmittel essen, die man selbst zubereitet, und die portionierten Mahlzeiten und Gewichtsverlustshakes des Unternehmens zu sich nehmen, um die Diät zu ergänzen.

Identifizierung

Die Transitions-Diät ist ein Gewichtsabnahme-Programm, das behauptet, einen zu unterrichten, wie man gesunde Wahlen trifft, während man eine typische mannigfaltige Diät isst, entsprechend der Website der Diät. Die Diätfirma sagt, dass die Übergangsdiät zu anderen Mahlzeitplänen unterschiedlich ist, weil sie mehr tut, als einen mit einer Liste der Nahrungsmittel zu versehen, die man essen kann und nicht kann. Darüber hinaus kann man alleine oder im Rahmen eines 12-wöchigen Gruppenworkshops an der Diät teilnehmen, um Unterstützung von anderen Mitgliedern der Transitions-Diät zu erhalten.

Theorien und Spekulationen

Das Transitions-Lifestyle-System bietet einen Total-System-Gewichtsverlust-Ansatz, der Gewichts-Management-Ergänzungen, Ernährungspläne, Verhaltensänderungen und eine Diät mit niedrigem glykämischen Index (GI) gemäß der Website der Diät umfasst. Niedrig-glykämische Diäten führen dazu, Lebensmittel zu essen, die laut MayoClinic.com einen drastischen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindern sollen, was einem beim Abnehmen helfen und verhindern könnte, dass man an Diabetes erkrankt. Das Programm umfasst auch 30-Tage-Journale, in denen man sein Trainingsprogramm, Menüoptionen und Listen mit Lebensmitteln mit hohem, mittlerem und niedrigem GI aufzeichnen kann.

Methodik und Ergänzungsmittel

Man tritt dem Transitions Lifestyle System über ein monatliches Abonnement bei, das man abonniert, und kann jederzeit gemäß der Website der Diät kündigen. Sobald man den ersten Monat bezahlt hat, erhält man Zugang zu einem Trainingsplaner und zu Trainingsdemonstrationen, mit denen man sein eigenes Fitnessprogramm erstellen kann. Man erhält außerdem einen personalisierten Online-Speiseplaner, E-Mail-Zugriff auf Unternehmensvertreter, individualisierte Tracking-Tools und Zugriff auf die Online-Archive des Unternehmens, die zahlreiche Techniken zur Verhaltensänderung enthalten. Zu diesen Verhaltensmodifikationstechniken gehört das Erlernen, wie man die Körper-Geist-Verbindung ausbalanciert, wie man auf Süßigkeiten verzichtet und wie man mit seinen Gewichtsverlustzielen Schritt hält.

Während man auf Diät ist, wird man dazu ermutigt, wenig GI-Lebensmittel wie 100 Prozent gemahlener Weizen, Hülsenfrüchte und Süßkartoffeln zu essen. Man wird auch ermutigt, Lebensmittel mit hohem GI wie weiße Kartoffeln, Weißbrot und Kleieflocken nicht zu essen oder deren Verzehr stark einzuschränken. Man kann während der Diät mageres Eiweiß wie Hühnchen und Fisch essen.

Außerdem empfiehlt die Transitions-Diät, dass man jeden Tag alle oder einige der sieben verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel des Unternehmens einnimmt, um beim Abnehmen zu helfen. Zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln gehört Transitions Thyroid Support, von dem das Unternehmen behauptet, dass es eine gesunde Schilddrüsenfunktion fördert. Das Unternehmen empfiehlt außerdem die Einnahme seines Produkts Thermochrome, das laut der Website der Diät zur Steigerung der Energie und zur Unterdrückung des Appetits beiträgt.

Das Programm bietet zwar Unterstützung bei der Planung von Mahlzeiten mit niedrigem GI. Das Unternehmen bietet auch Shakes zur Gewichtsreduktion an, bei denen empfohlen wird, anstelle des Frühstücks zu trinken. Es bietet auch abgepackte, portionierte Mahlzeiten, die man zum Frühstück und Mittagessen einnehmen kann.

Überlegungen und Warnung

Verhaltensänderungsprogramme helfen übergewichtigen Menschen, mäßige Mengen an Gewicht zu verlieren, sagt der Forscher JP Foreyt vom Baylor College of Medicine in New York, Houston, Texas, in den „Annals of Internal Medicine“. Laut Foreyt haben übergewichtige Menschen, die sich 18 Wochen lang einer Behandlung zur Verhaltensänderung unterzogen hatten, durchschnittlich 21 Pfund abgenommen. Er sagt auch, dass 66 Prozent der untersuchten Probanden ihren Gewichtsverlust nach einem Jahr beibehalten haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gewichtsverlustziele im Zusammenhang mit der Übergangsdiät, bevor Sie mit dem Programm beginnen. Möglicherweise haben Sie spezielle Diät- oder Lebensstilbedürfnisse, die die Diät nicht unterstützt, oder Sie müssen Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen, um während der Diät ärztliche Aufsicht zu haben. Darüber hinaus enthält die Transitions Thyroid Support Formula Heiliges Basilikum, ein Kraut, das zu schweren Blutungen führen kann, wenn Sie es mit einem blutverdünnenden Medikament wie Warfarin einnehmen, so das University of Maryland Medical Center. Schließlich enthält das Thermochron-Präparat des Unternehmens Hoodia, ein Kraut, das Sie nicht einnehmen sollten, wenn Sie an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, sagt Drugs.com.