Nährwertangaben für Popped Pop Secret Kettle Corn

ettle Corn kombiniert salzige und süße Aromen in einem Bissen. Der Snack wurde ursprünglich auf Messen und Karnevalen gefunden aber heute können Sie Kettle Corn in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden. Ein solcher Hersteller von mikrowellengeeignetem Popcorn ist Pop Secret. Wenn Sie sich für einen Snack an Pop Secret's Kettle Corn wenden sollten Sie zuerst dessen Nährwert verstehen.

Tipp

Pop Secret Kettle Corn enthält 500 Kalorien und 3 57 g Protein pro 100-Gramm-Portion Nach den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Portionsgröße

Die Portionsgröße für Pop Secret Kettle Corn beträgt 4 Tassen was 3 EL entspricht. vom ungeknallten Popcorn entsprechend der Nährwertkennzeichnung. Berücksichtigen Sie beim Abwägen des Nährwerts des Popcorns die Portionsgröße. Als Referenz enthält jede Tüte Popcorn drei Portionen.

Kalorien

Eine 4-Tassen-Portion Pop Secret Kettle Corn enthält 180 Kalorien darunter 120 Kalorien aus Fett. Eine Kalorie ist eine Maßeinheit für die Energiemenge in einem Lebensmittel nach Angaben der Food and Drug Administration. Die Menge an Kalorien die Sie täglich zu sich nehmen müssen hängt von Ihrem Alter Gewicht und Aktivitätsniveau ab. Wenn Sie 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen entspricht eine Portion Kettle Corn 9 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorienaufnahme.

Fett

Pop Secret Kettle Corn enthält 13 g Fett pro Portion 20 Prozent der empfohlenen täglichen maximalen Fettaufnahme bei einer Diät mit 2.000 Kalorien. Das Fett im Popcorn enthält 2 5 g gesättigtes Fett und 5 g Transfett. Die Food Guide Pyramid empfiehlt die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren auf nicht mehr als ein Drittel der gesamten Fettaufnahme zu beschränken berichtet das US-Landwirtschaftsministerium. Auch Transfette sollten strengstens eingeschränkt werden da eine übermäßige Zufuhr mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden kann.

Natrium

Eine Portion Pop Secret Kettle Corn enthält 150 mg Natrium pro Portion was 6 Prozent der Menge entspricht "recommended daily intake." 3 [[Die Natriumaufnahme sollte auf nicht mehr als 2.400 mg täglich begrenzt werden da eine höhere Zufuhr zu Bluthochdruck führen kann berichtet das US-Landwirtschaftsministerium. Denken Sie daran dass der Natriumgehalt im Popcorn kein Salz enthält das Sie nach dem Aufspringen zugeben. Ein Viertel Teelöffel Salz enthält 590 mg Natrium.

Kohlenhydrate

Pop Secret Kettle Corn enthält 15 g Gesamtkohlenhydrate pro Portion. Der Gesamtkohlenhydratgehalt entspricht 5 Prozent der empfohlenen Zufuhr wenn Sie eine Diät mit 2.000 Kalorien zu sich nehmen. Die Kohlenhydrate im Popcorn enthalten 3 g Ballaststoffe was 13 Prozent des empfohlenen Aufnahmewerts entspricht.

Protein

Viele Lebensmittel enthalten geringe Mengen an Protein einschließlich Pop Secret Kettle Corn. Jede 4-Tassen-Portion Popcorn enthält 2 g Protein. Die Food Guide Pyramid gibt keine Empfehlung für die Aufnahme von Proteinen ab wie dies auch für andere Nährstoffe der Fall ist da in den USA Mängel so selten sind wie die Food and Drug Administration berichtet Dies hilft Ihnen dabei die Aufnahmeziele für viele der essentiellen Vitamine und Mineralien zu erreichen. Jede Portion enthält jedoch 2 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen.