Gesund essen bei IHOP

Es kann schwierig sein während des Essens in einem Restaurant eine gesunde Auswahl zu treffen. Viele Menüpunkte die wirklich gesund aussehen sind es nicht wie in kalorienreichen Dressings getränkte Salate oder in Mayonnaise eingelegte Sandwiches. IHOP ist ein bekannter Ort um Pfannkuchen und andere Frühstücksartikel zu bestellen es werden jedoch auch Mittag- und Abendessen serviert. Essen gehen muss nicht Ihre Bemühungen ruinieren richtig zu essen und gesund zu bleiben. Eine kleine Vorbereitung vor der Ankunft im IHOP macht es einfach ein Restaurantgericht zu genießen das Ihre Ernährung nicht beeinträchtigt.

Erhalten Sie ein IHOP-Menü. Sie können dies tun indem Sie das Restaurant besuchen und danach fragen oder die Website unter www.ihop.com besuchen. Häufig enthält das Menü oder die Website auch spezifische Nährwertinformationen die Ihnen bei der Auswahl von Produkten für eine gesunde Ernährung helfen.

Blättern Sie durch das Menü und wählen Sie einige Produkte aus die Sie möglicherweise bestellen möchten. Wenn das Menü das Sie haben keine Nährwertangaben enthält schließen Sie die Mahlzeiten oder Lebensmittel an ein Kalorienzählungsprogramm an oder schlagen Sie sie in einem Kalorienzählungsbuch nach. Es könnte Sie überraschen dass Menüoptionen von denen Sie angenommen haben dass sie besser sind möglicherweise doch nicht verfügbar sind. Vermeiden Sie Limonaden frittierte Lebensmittel und große Desserts und wählen Sie stattdessen frisches Obst und Gemüse einfache Pfannkuchen Vollkorntoast und fettarme Milch.

Bestellen Sie im IHOP For Me-Menü. Dies ist eine Auswahl gesünderer Menüs die jeweils weniger als 600 Kalorien enthalten. Viele von ihnen enthalten Ei-Ersatz und Puten-Speck um die Kalorien- und Fettaufnahme zu reduzieren. Zur Auswahl stehen French Toast mit Vollkornbrot Omeletts Hühnchen und Obst.

Fragen Sie nach Substitutionen. Haben Sie keine Angst kalorienreiche und fettreiche Produkte wie Butter oder Salatdressing an der Seite anzufordern damit Sie steuern können wie viel Sie verbrauchen. Sie können auch verlangen dass Ihr Essen ohne Öl- oder Butterzusatz zubereitet wird und dass es gegrillt oder geröstet anstatt gebraten wird. Fordern Sie bei IHOP zusätzliche Informationen zu Saucen und Zubereitungsmethoden von Ihrem Server an damit Sie die bestmögliche Auswahl treffen können.

Versuchen Sie nicht den gesamten Teller mit den Speisen zu essen die Ihnen serviert werden. Die meisten Restaurants einschließlich IHOP servieren mehrere Portionen auf einem Teller. Zum Beispiel anstatt alle drei großen Pfannkuchen nebeneinander zu essen essen Sie einen und bringen Sie den Rest für ein anderes Mal nach Hause. Sie können Ihre Mahlzeit auch in zwei Hälften teilen bevor Sie mit dem Essen beginnen und sie in einer herausnehmbaren Schachtel aufbewahren damit Sie nicht versucht sind das Ganze auf einmal zu essen.

Dinge Erforderlich für

IHOP-Menü