Diese Lebensmittel sollten Sie beim Tonen vermeiden

Lebensmittel, die beim Tonen vermieden werden sollten

Ein straffer Körper erfordert regelmäßige körperliche Betätigung und eine gesunde Ernährung. Fettreiche Lebensmittel wie frittierte Speisen enthalten erhebliche Mengen an Kalorien und untergraben die Fitnessanstrengungen.

Energie- und Sportgetränke sowie salzige Lebensmittel

Energie- und Sportgetränke enthalten oft viel Zucker und Kohlenhydrate. Wer kein Ausdauersportler ist, sollte lieber kalorienfreies Wasser trinken. Salzige Lebensmittel sollten eingeschränkt werden, um Wassereinlagerungen zu vermeiden. Die empfohlenen 1.500 Milligramm Natrium pro Tag sollten nicht überschritten werden.