Darf man Splenda bei der HCG-Diät verwenden?

Splenda, der patentierte Name für Sucralose, ist ein künstlicher Süßstoff für Lebensmittel und Getränke. Die meisten Lebensmittelgeschäfte und Cafés finden Sie in der „gelben Packung“. Die HCG-Diät ist ein sehr restriktives Gewichtsverlustprotokoll, das einen drastischen Gewichtsverlust von bis zu 3 Pfund pro Tag verspricht. Bevor Sie sich mit der HCG-Diät befassen, sollten Sie mit der Struktur der Diät und den zahlreichen Nebenwirkungen dieser Diät vertraut sein. Splenda ist im Rahmen der HCG-Diät nicht zulässig.

Kein Splenda zulässig

Die ursprüngliche HCG-Diät von Dr. A.T.W. Simeons in den frühen 1950er Jahren verbietet Ihnen die Verwendung von Splenda oder Sucralose, um Speisen und Getränke zu versüßen. Dr. Simeons‘ HCG-Diät ist, wie in seinem Manuskript „Pounds and Inches“ beschrieben, das primäre Protokoll für die überwiegende Mehrheit der HCG-Diäten zur Gewichtsreduktion. Einige andere Ärzte haben möglicherweise Versionen der HCG-Diät, die Splenda und Sucralose ermöglichen, aber das ursprüngliche Protokoll erlaubt nur die Verwendung der künstlichen Süßstoffe Stevia und Saccharin. Möglicherweise, insbesondere starb Dr. Simeons 1970, während Splenda 1976 gegründet wurde. Es ist nicht bekannt, ob Dr. Simeons es Diätetikern erlaubt hätte, Splenda in seiner Diät zu konsumieren.

Süßstoffe erlaubt

Nur Stevia und Saccharin sind auf der HCG-Diät erlaubt. Saccharin ist in den meisten Lebensmittelgeschäften und Coffeeshops in der „rosa Packung“ erhältlich, nicht zu verwechseln mit der „blauen Packung“, die Aspartam enthält. Dr. Jonny Bowden, Ph.D. und ein klinischer Ernährungsspezialist, beschreibt Stevia und Saccharin in seinem Buch „Living Low Carb“. Saccharin ist seit dem frühen 20. Jahrhundert erhältlich und ist seit 1980 ein etablierter kalorienfreier Süßstoff in Nahrungsmitteln und Getränken wie Diät-Soda in den USA. Stevia ist ein Neuling auf dem Markt für künstliche Süßstoffe, obwohl es seit 1970 verwendet wird „in Japan and other countries.“ künstliche Süßungsmittel, da es aus der Stevia-Pflanze hergestellt wird.

Sicherheit der HCG-Diät

Die HCG-Diät ist gefährlich, weil sie so kalorienarm ist. Die Diät erlaubt nur 500 Kalorien pro Tag, was für die meisten Menschen einer Mahlzeit pro Tag entspricht. Eine sehr kalorienarme Diät mit weniger als 1.000 Kalorien wirkt sich nach Angaben des Human Nutrition Center an der University of California in Los Angeles wie ein Hunger aus. Es ist fast sicher, dass Sie unterernährt sind, wenn Sie die HCG-Diät einhalten. Unterernährungssymptome sind extremer Muskelschwund, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, körperliche Schwäche, Depressionen und Blutgerinnsel. Das Medical Center der University of Maryland, MayoClinic.com und die University of Idaho raten Sie nachdrücklich davon ab, diese Diäten zu befolgen.

Saccharin und Stevia Sicherheit

Saccharin hat eine lange Tradition als künstlicher Süßstoff in den Vereinigten Staaten, laut Angaben der University of New Mexico. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat Saccharin seit 1978 als sicher eingestuft, obwohl es im Jahr zuvor verboten worden war. Dr. Bowden ist der Ansicht, dass Saccharin trotz der 1978 in der „Environmental Health Perspective“ veröffentlichten Studie, in der festgestellt wurde, dass Saccharin Krebs verursachen kann, einigermaßen sicher ist. Dr. Bowden erklärt, dass Ratten und Mäuse, die an der Studie beteiligt waren, „unglaublich hohe Mengen“ an Saccharin erhalten haben, die in einem Zeitraum von 24 Stunden möglicherweise kein Mensch aufnehmen konnte. Dr. Bowden berichtet, dass Stevia frei von Nebenwirkungen und für den unbegrenzten Verzehr unbedenklich ist. Stevia ist Bowdens erste Wahl für einen kalorienfreien Süßstoff.