Johnsonville Brat Nutrition

ohnsonville stellt eine Vielzahl von Würsten her darunter Frühstück Snacks italienische geräucherte und Gören. Die Bratwürste gibt es in Schweinefleisch und Rindfleisch und einige von ihnen haben Cheddar- Bier- oder Rauchgeschmack. Sie können Johnsonville Original Bratwürste in einer Pfanne einer Pfanne oder einer Mikrowelle zubereiten. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten überprüfen Sie die Nährwertangaben bevor Sie sie verzehren und verzehren Sie sie in Maßen.

Grundlegende Informationen

Johnsonville's Original-Bratwürste bestehen aus Schweinefleisch und jedes 85-g-Brat hat 270 Kalorien Mit 200 aus Fett also 74 Prozent seiner Kalorien aus Fett. Es enthält insgesamt 2 g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe und 1 g Zucker aus Maissirup und Dextrose. Es hat 15 g Protein und ist frei von cholesterinsteigernden Transfetten. Die Original-Bratwurst enthält 4 Prozent des Tageswerts für Eisen und kein Kalzium Vitamin A oder Vitamin C.

Fett und Cholesterin

Eine Original-Bratwurst von Johnsonville enthält 22 g Gesamtfett mit 8 g gesättigten Fettsäuren und 60 mg Cholesterin. Gesättigte Fettsäuren und Cholesterin aus Ihrer Ernährung sind ungesund da sie den Spiegel an schlechtem LDL-Cholesterin in Ihrem Blut erhöhen können. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind der eine 2000-Kalorien-Diät einhält empfehlen die Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2005 die tägliche Zufuhr von gesättigten Fettsäuren auf 20 g und die Zufuhr von Cholesterin auf 300 mg zu beschränken.

Natrium

Fleisch ist eine natürliche Natriumquelle und Sie erhalten Natrium auch aus Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln wie Salz und Mononatriumglutamat in Johnsonville Original Bratwursts. Jede Wurst enthält 810 mg Natrium. Natrium aus der Nahrung kann zu Bluthochdruck führen und das Risiko für koronare Herzerkrankungen Nierenerkrankungen und Schlaganfall erhöhen. Nach den Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2005 sollten Sie als gesunder Erwachsener nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen.

Überlegungen

Eine Johnsonville Original Bratwurst könnte dazu passen Ihren Speiseplan wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Die Wurst ist auch eine gute Quelle für hochwertiges Eiweiß aber reich an ungesunden Fetten. Wenn Sie sich Gedanken über Ihre Kalorienaufnahme oder Ihre Herzgesundheit machen können Sie sich für fettarmes Fleisch wie Hähnchenbrust oder Schweinefilet entscheiden. Fast jedes Lebensmittel passt in eine gesunde Ernährung wenn Sie es in Maßen essen.