Putenpfefferoni Nährwertangaben

Putenpfefferoni ist wie der Name schon sagt eine gewürzte getrocknete Wurst aus der Pute und nicht das übliche Schweinefleisch. Putenpfefferoni sind bei sachgemäßer Anwendung eine gute Wahl für Ihren gesunden fettarmen Lebensstil.

Tipp

Putenpfefferoni enthält 233 Kalorien und 26 67 g Protein pro 100 g Portion je nach Nährwert Fakten die von der USDA Food Composition Database zur Verfügung gestellt werden.

Arten und Portionsgrößen

Die Puten-Peperoni-Liste in der USDA National Nutrient Database verweist auf Puten-Peperoni-Scheiben. Portionsgrößen variieren je nach Hersteller. Beispielsweise listet eine Marke 14 Scheiben als Portion auf eine andere listet 16 Scheiben auf und eine andere listet einen Stab auf. Lesen Sie die Etiketten und planen Sie Ihre Einnahme.

Nährstoffe

Wie Portionsgrößen variieren die Nährwertangaben je nach Produkt. Eine landesweit erhältliche Handelsmarke für Putenpfefferoni enthält laut USDA 73 Kalorien 4 46 Gramm Fett 1 10 Gramm gesättigte Fettsäuren und 9 30 Gramm Protein pro 30 Gramm Portion oder ungefähr 15 Scheiben.

Vorteile

Putenpaprika hat weniger Kalorien und weniger Fett als Wurst auf Schweinefleischbasis. Laut USDA hat die Schweinefleischversion einer im Inland erhältlichen Handelsmarke das Doppelte an Kalorien 8 5 Gramm mehr Fett und 3 5 Gramm mehr gesättigtes Fett als die Putenversion.

Überlegungen

Ein Nachteil Puten-Peperoni ist sein Natriumgehalt. Die oben genannte Handelsmarke enthält satte 25 Prozent des täglichen Natriumwertes. Natrium kann Sie laut der American Heart Association für Herzinfarkte und Schlaganfälle prädisponieren. Beschränken Sie Putenpfefferoni daher auf eine gelegentliche Behandlung. Die AHA empfiehlt weniger als 1500 Milligramm Natrium täglich zu sich zu nehmen