Jack in the Box: Fast-Food-Ernährung im Check

Jack in the Box Fast-Food-Ernährung

Wenn Sie sich jedes Mal schuldig fühlen, wenn Sie zum Jack in the Box Drive-Through vorfahren, erfahren Sie die Fakten über Ihre bevorzugten Fastfoods. „Fast Food: 5 Wege zu gesünderen Mahlzeiten“ – Sie müssen Fast Food nicht komplett ausschneiden, um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Essen Sie nur gelegentlich Fast Food und wählen Sie klügere Optionen bei Jack in the Box, um gesunde Essgewohnheiten beizubehalten.

Laut Robert O. Peterson wurde das erste Jack in the Box-Restaurant in San Diego eröffnet, das Jack in the Box-Unternehmensprofil. Im Jahr 1969 war Jack in the Box das erste Fast-Food-Restaurant, das ein Frühstücks-Sandwich namens Breakfast Jack anbot. Laut der offiziellen Website von Jack in the Box war Jack in the Box 2007 das erste Fastfood-Restaurant, das einen 100-prozentigen Rinderfilet-Burger anbot. Salate, Burger, Hühnchen und Fisch, Teriyaki-Schalen und gegrillte Sandwiches, Snacks und Beilagen, Shakes und Desserts.

Kalorienreiche und kalorienarme Artikel

Das Lebensmittel mit den meisten Kalorien auf der Speisekarte ist der Sirloin Cheeseburger mit Speck mit 960 Kalorien, 64 g Fett und 20 g gesättigten Fettsäuren. Das Getränk mit den meisten Kalorien ist der 24-Unzen-Schokoladenshake mit Schlagsahne, der 1.120 Kalorien, 55 g Fett und 37 g gesättigtes Fett enthält. Der Artikel mit den niedrigsten Kalorien ist der Fruit Cup, der 50 Kalorien pro Portion und 0 g Fett enthält.

Überlegungen

Obwohl Salate bei Jack in the Box als nahrhaftere Option erscheinen können, haben einige Salate mehr als doppelt so viele Kalorien und Gramm Fett wie ein Hamburger. Der Chicken Club Salat mit knusprigen Hähnchenstreifen enthält zum Beispiel 510 Kalorien, 27 g Fett und 8 g gesättigtes Fett ohne Dressing. Eine Portion Bacon Ranch Dressing fügt der Mahlzeit 260 Kalorien, 26 g Fett und 4 g gesättigtes Fett hinzu. Optionen, die die Nährwertkriterien für den Healthy Dining Finder erfüllen, laut der Website HealthyDiningFinder.com. Um die Kriterien zu erfüllen, müssen Vollwertmahlzeiten Obst oder Gemüse, 100 Prozent Vollkornprodukte und mageres Eiweiß enthalten. Die Hühnchen-Fajita-Pita mit Vollkorn, die ohne Salsa verzehrt wird, erfüllt diese Kriterien mit 320 Kalorien, 11 g Fett und 5 g gesättigtem Fett. Zu Ihrer Fast-Food-Auswahl kann es eine nahrhaftere Mahlzeit machen. Wenn Sie beispielsweise auf Käse verzichten und nach Dressing und Saucen auf der Seite fragen, werden möglicherweise überschüssige Kalorien und gesättigte Fettsäuren aus der Mahlzeit entfernt. Essen Sie kleinere Portionen und trinken Sie Wasser anstelle von Soda oder Shake, um Ihre Mahlzeit noch nahrhafter zu machen.