Nebenwirkungen der GAPS-Diät: Was Sie wissen sollten

Niedrigere Kohlenhydrataufnahme und Absterbsymptome

Die GAPS-Diät oder die Diät mit Darm- und Psychologiesyndrom wurde von Dr. Natasha Campbell-McBride entwickelt, um nicht nur Verdauungsprobleme, sondern auch Autismus, Depressionen, Legasthenie, Schizophrenie und andere ähnliche Erkrankungen zu behandeln, die nach ihrer Theorie durch Ungleichgewichte der Darmflora verursacht werden. Die GAPS-Diät eliminiert alle Getreidearten, stärkehaltiges Gemüse und Zucker, fördert jedoch Knochen- und Fleischbrühe, tierisches Eiweiß und Fett sowie Gemüse ohne Stärkegehalt, um den Darm zu heilen und zu versiegeln. Die GAPS-Diät enthält weniger Kohlenhydrate im Vergleich zur amerikanischen Standarddiät, indem man stärkehaltiges Gemüse, Körner und Zucker beseitigt. In der ersten Woche können aufgrund der geringeren Kohlenhydrataufnahme einige Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Reizbarkeit.

Gewichtsregulierung und gesünderer Darm

Absterbsymptome sind eine häufige Nebenwirkung in den ersten Wochen nach Beginn der GAPS-Diät und resultieren aus dem Tod von Bakterien. Einer der Vorteile sowie Nebenwirkungen der GAPS-Diät ist, dass sie Ihnen hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Die größte Nebenwirkung bei der Befolgung der GAPS-Diät ist die folgende: Campbell-McBride zufolge kann es Ihnen helfen, Ihren Darm zu heilen und zu versiegeln. Indem Sie Ihren undichten Darm korrigieren, Ihrem Darm helfen, die Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, besser zu verdauen und aufzunehmen, und eine gesunde Darmflora fördern, können sich Ihre Gesundheitszustände erheblich verbessern.