Geburtstagsfeier-Snack-Ideen für Kinder

Gesunde Geburtstagssnacks für Kinder

Geburtstagsfeiern können eine Kavalkade ungesunder Ernährung sein. Kinder sind wählerisch und neigen dazu, sich für fettreiche, kalorienreiche Lebensmittel wie Hot Dogs, Pommes und Soda zu interessieren. Mit ein wenig Mühe, Fantasie und Planung können Sie dem Kalvarienberg jedoch köstliche, nahrhafte Snacks anbieten, um ihn gesund und munter zu halten. Achten Sie auf Vollwertkost wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Produkte, die diese füllen. Diese Ideen sind für Kinder ab 5 Jahren.

Süße Kabobs

Kinder lieben Dinge am Stiel. Sammeln Sie eine Reihe kinderfreundlicher Früchte wie Trauben, Erdbeeren und Orangen und legen Sie sie auf Zahnstocher. Früchte enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralien wie Vitamin A und C. Einige Cheddar-Käsewürfel sorgen für zusätzliches Kalzium. Stellen Sie sicher, dass Kinder sitzen, während sie essen, damit niemand verletzt wird!

Werden Sie verspielt

Alles, was Spaß macht, wird ein Hit für Kinder. Schneiden Sie Erdnussbutter und Gelee oder Erdnussbutter-Bananen-Sandwiches mit Ausstechformen, um lustige Formen zu erhalten. Zeichnen Sie Gesichter auf Bananen mit drückbarer Schokoladenglasur und geben Sie einem sonst gesunden Snack einen kleinen Kick. Lege geschnittenes Gemüse oder Obst in Form von Comicfiguren, Tieren oder Gesichtern aus. Es geht nicht immer so sehr darum, was Sie servieren, sondern wie Sie es servieren.

Delicious Dips

Manchmal können Sie alles Obst und Gemüse der Welt auslegen, aber die Kinder werden sie nicht berühren, es sei denn, sie sind mit etwas bedeckt. Machen Sie Ihre eigenen gesunden Dips. Suchen Sie nach Rezepten mit fettfreiem Joghurt, fettarmer Sauerrahm oder Mayonnaise. Oder verwenden Sie Dips, die Obst und Gemüse in die Basis schleichen. Vermeiden Sie fettreiche, kalorienreiche und zuckerreiche Dips wie Karamell oder Schokolade. Erdnussbutter ist reich an Eiweiß, aber auch reich an Fett. Wenn Sie es also anbieten möchten, sollten Sie die Portionen kontrollieren.

Kleine Größe

Sie können auch etwas machen: kleine Parfaits. Obst und Schlagsahne in ein Schnapsglas oder eine Saucenschüssel geben. Sie können auch einen Dip auf den Boden des Glases stellen und dann Gemüse darauf legen und direkt in den Dip stecken. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu kontrollieren, wie viel Dip die Kinder bekommen, da Dip reich an Fett und Kalorien sein kann. Joghurt und Müsli funktionieren auch, und diese Kombination ist voller Kalzium.

Leichte, fast arbeitslose Snacks

Sie können auch fertige Snacks wie teilweise entrahmte Mozzarella-Käsesticks verwenden, sind reich an Eiweiß und Kalzium, gut für wachsende Kinder. Nüsse und Trails liefern ebenfalls Energie, sollten aber in kleinen Portionen gegessen werden, da sie kalorien-, fett- und natriumreich sind. Popcorn aus der Luft ist ein großartiger Vollkorn-Snack, und nach Angaben des Whole Grains Council sind es nur 31 Kalorien pro Tasse. Es ist außerdem reich an Ballaststoffen, wodurch Ihre Kinder länger und voller bleiben.