Ideales Protein gegen Atkins

Auf den ersten Blick scheinen die Adkins-Diät und die Ideal Protein Weight Loss-Methode ähnlich zu sein. Beide Gewichtsverlustpläne wurden von einem Arzt entwickelt und erfordern jeweils den Ausschluss bestimmter Lebensmittel über einen Vier-Phasen-Plan. Welche Lebensmittel erlaubt sind und wie einfach der Zugriff auf detaillierte Anleitungsinformationen ist ist sehr unterschiedlich ebenso wie die Grundprinzipien der Fett- und Proteinaufnahme. Da beide Diäten über einen längeren Zeitraum ganze Lebensmittelgruppen einschränken ist es wichtig dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie beginnen. Anleitung & Überwachung

Alles was Sie über die Durchführung der Adkins-Diät wissen müssen ist verfügbar durch das Lehrbuch "Doctor Adkins New Diet Revolution". Das weit verbreitete Lehrbuch und die zahlreichen Informationswebsites ermöglichen es jedem die Adkins-Diät zu recherchieren und zu beginnen. Im Gegensatz dazu müssen Sie sich einem der vielen angeschlossenen Ideal Weight Loss Center anschließen um spezifische Anweisungen für Ideal Protein zu erhalten. Während die Adkins-Diät die Überwachung Ihres Fortschritts über Lebensmitteljournale und das Zählen von Kohlenhydraten fördert muss Ideal Protein bei einem angeschlossenen Ideal Weight Loss Center mit einem Trainer zur Gewichtsreduktion zusammenarbeiten Die Adkins-Diät erhalten Sie in allen gängigen Lebensmittelgeschäften. Wenn Sie nach der Adkins-Diät auswärts essen müssen Sie möglicherweise ein Gericht ohne Pasta bestellen oder den Brotkorb auslassen. In jedem Restaurant das Fleisch und Gemüse serviert steht jedoch wahrscheinlich etwas Adkins-Freundliches auf der Speisekarte. Im Vergleich dazu müssen in den ersten beiden Phasen von Ideal Protein zwei Mahlzeiten pro Tag durch Ideal Protein-Shakes in Pulverform und vakuumverpackte Mahlzeiten ersetzt werden. Sie müssen diese speziellen Produkte über die Ideal Protein-Website oder von Ihrem Gewichtsverlust-Coach in einem Ideal Weight Loss Center kaufen.

Protein-Limits

Adkins erfordert den Verzehr von mindestens 4 bis 8 Unzen Fleisch oder Eiern während jede Mahlzeit und begrenzt nie die Menge an Protein die Sie verbrauchen können. Es ist nicht überraschend dass Adkins im Allgemeinen als proteinreiche Diät gilt da es dazu anregt mehr Protein zu sich zu nehmen als Ihr Körper benötigt. Umgekehrt funktioniert Ideal Protein nach dem Prinzip dass der Verzehr von überschüssigem Eiweiß das Abnehmen behindert. Aus diesem Grund begrenzt Ideal Protein Ihr Nahrungsprotein auf ungefähr 20 Gramm pro Tag was die Mindestmenge darstellt die zur Vorbeugung von Muskelschwund erforderlich ist.

Fettgrenzen

Das Ideal Protein zwingt Sie dazu vorhandenes Körperfett zu verbrennen Begrenzung des Fettes in Ihrer Diät. Jede Stufe von Ideal Protein beinhaltet den Verzehr essenzieller Fettsäuren - die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann und die in Lebensmitteln wie Fisch Leinsamen Raps und Olivenöl Walnüssen und Sonnenblumenkernen enthalten sind - aber fettarme Lebensmittel sind die Regel . Dies steht in krassem Gegensatz zur Atkins-Diät-Perspektive die lehrt dass Fette wie Butter Käse und Schlagsahne notwendige Brennstoffe sind sobald Ihr Körper anfängt Fett und nicht Kohlenhydrate für Energie zu verbrennen. Die Adkins-Diät erlaubt nicht nur den Verzehr von fettreichem und ungeschnittenem Fleisch die Website empfiehlt auch die Zugabe von Butter oder Öl zu mageren Fleischgerichten.