Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Hypothyreose

Drei Risikofaktoren für das Herz

Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Hypothyreose – bei aktiver Schilddrüse – setzen Sie einem zusätzlichen Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Jede dieser Bedingungen würde Sie anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle machen. Unter allen dreien zu leiden, könnte sich als gefährliche Kombination erweisen. Glücklicherweise können Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sowie Medikamente die Gesundheit Ihres Herzens erheblich verbessern.

Symptome und Bluthochdruck senken

Weder Bluthochdruck noch hoher Cholesterinspiegel zeigen Symptome, bis Sie eine Herzerkrankung entwickeln oder nicht. Hypothyreose zeigt Symptome, die je nach Schwere des Problems mit Ihrer Schilddrüse variieren können. Einige der Symptome sind unerklärliche Gewichtszunahme, Müdigkeit, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Erkältung, Muskelschwäche und Depression. Um den Blutdruck zu senken, senken Sie die Zufuhr von Salz und salzhaltigen Lebensmitteln wie Sojasauce und verarbeitetes Fleisch. Sie sollten auch Ihren Kaliumverbrauch erhöhen. Besonders kaliumreiche Lebensmittel sind Süßkartoffeln, weiße Kartoffeln mit Schale, Bananen, weiße Bohnen und Sojamilch.

Cholesterin und Nahrungsmittelauswahl

Reduzieren Sie die Menge an Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren in Ihrer Ernährung. Hoher Blutdruck und Gewichtszunahme durch Hypothyreose erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen. Lebensmittel, die helfen können, sind Hülsenfrüchte wie Schwarz-, Nieren- und Limabohnen; Vollkornprodukte wie Haferflocken, Weizenkleie und brauner Reis; Früchte wie Äpfel, Orangen und Birnen; Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Kohl sowie ungesalzene Nüsse und Samen.