Senken Sie den Cholesterinspiegel im Blut?

Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil erweisen sich als die wirksamste Methode zur Senkung des Cholesterinspiegels. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass durch eine Blutspende auch Ihre Anzahl gesenkt werden könnte. Die Wissenschaft unterstützt keine Blutspende als primäres Mittel zur Senkung des Cholesterins, aber gesunde Erwachsene helfen anderen, indem sie Blut spenden.

Zusammenhang zwischen Blutspende und Senkung des Cholesterins

Die von einem Kardiologieprofessor vorgeschlagene „Eisenhypothese“ an der Universität von Kansas postulierte, dass Eisen, das Frauen während der Menstruation verloren haben, dazu beitrug, sie vor dem Aufbau von Cholesterin zu schützen. Er stellte fest, dass Männer, die Blut gespendet hatten, ihr Risiko für Herzkrankheiten im Vergleich zu seltenen Spendern um 30 Prozent verringerten.

Teilnahmebedingungen und Empfehlungen

Sie können laut dem Amerikanischen Roten Kreuz bis zu alle 56 Tage Vollblut spenden. Gesunde Menschen mit einem Gewicht von mehr als 30 kg und einem Alter von 17 Jahren oder älter können Blut spenden. Wenn Sie sich für eine Blutspende entscheiden, sollten Sie nicht auf andere Methoden verzichten, die zur Verbesserung der Herzgesundheit empfohlen werden. MayoClinic.com befürwortet, dass Sie die Menge an Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren in Ihrer Ernährung begrenzen.