Wie viele Kalorien verbrennt Winsor Pilates?

Beschreibung

Winsor Pilates ist ein Pilates-Programm, das von der Tänzerin, Autorin und Lehrerin Mari Winsor entwickelt wurde. Es umfasst Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit mit geringer Intensität.

Kalorien

In einer 30-minütigen Sitzung für Anfänger kann eine 145-Pfund-Person 122 Kalorien verbrennen. Auf mittlerer Niveau sind es 170 und auf höherem Niveau 209 Kalorien.

Überlegungen

Einige Übungsarten eignen sich nicht für alle. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm wie Winsor Pilates beginnen.