Idealer Gewichtsrechner mit Zentimetern und Kilogramm

BMI im metrischen System

Der Body-Mass-Index berechnet sich als Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Messen Sie Ihre Größe in Zentimetern, teilen Sie den Wert durch 100, um Meter zu erhalten.

Ein BMI unter 18,5 deutet auf Untergewicht hin, 18,5 bis 24,9 ist normal, 25 bis 29,9 übergewichtig und ab 30 adipös.

Warum der BMI nicht immer ideal ist

Der BMI kann den Körperfettanteil überschätzen oder unterschätzen. Sehr muskulöse Menschen wirken im Index übergewichtig, tragen aber kaum überschüssiges Fett. Umgekehrt kann ein „normaler" BMI trotz zu hohem Körperfettanteil trügen.

Taillenumfang in Zentimetern

Nicht nur das Gewicht, sondern auch die Fettverteilung ist wichtig. Ein Taillenumfang über 88 Zentimetern bei Frauen oder 102 Zentimetern bei Männern deutet auf überschüssiges Bauchfett hin.

Weitere Formeln: Broca und Devine

Die Broca-Formel schätzt das Idealgewicht grob über die Körpergröße in Zentimetern. Die Devine-Formel unterscheidet zwischen Männern und Frauen und bezieht Zoll sowie Zentimeter ein. Beide Methoden sind sehr grobe Schätzungen und berücksichtigen weder Alter noch Körperzusammensetzung.