Wie viele Kalorien werden in einer Stunde Racquetball verbraucht?

Sechs Stunden intensiver Racquetball verbrennen das Kalorienäquivalent von mehr als einem Pfund Körpergewicht. Obwohl Sie möglicherweise nicht sechs Stunden pro Woche spielen können, können Sie mit Racquetball dennoch viele Kalorien verbrennen. Das Körpergewicht und die Intensität bestimmen den Kalorienverbrauch während einer Stunde.

125-Pfund-Spieler

Ein 57-Kilogramm-Spieler (125 Pfund) verbraucht 397 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 567 Kalorien während einer Stunde Wettkampf-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 170 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

150-Pfund-Spieler

Ein 68-Kilogramm-Spieler (150 Pfund) verbraucht 476 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 680 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 204 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

175-Pfund-Spieler

Ein 79-Kilogramm-Spieler (175 Pfund) verbraucht 556 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 794 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 238 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

200-Pfund-Spieler

Ein 91-Kilogramm-Spieler (200 Pfund) verbraucht 635 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 907 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 272 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.