Gewicht verlieren in Minnesota: Wohnprogramme und Retreats im Überblick

Was sind Wohnprogramme zur Gewichtsreduktion?

Residential Weight Loss-Programme, manchmal auch Retreats, Resorts oder Spas genannt, sind die Erwachsenenversion von "Fat Camps". Menschen wählen sie aus verschiedenen Gründen: wegen eines strukturierten Umfelds, weil sie viel Gewicht verlieren möchten oder weil sie während des Abnehmens Aufsicht wünschen. Die Teilnehmer wohnen während der Einschreibung in der Einrichtung, die in der Regel mehrere Wochen dauert. In Minnesota stehen mehrere Programme zur Auswahl.

Funktionsweise der Weight Loss Camps

Die Programme bieten ein Umfeld, in dem sich die Teilnehmer voll und ganz auf das Abnehmen konzentrieren können. Sie vermitteln Werkzeuge für Lebensstiländerungen, die auch zu Hause fortgesetzt werden sollen. Da man meist mehrere Tage oder Wochen vor Ort lebt, ist diese Option für manche nicht praktikabel. Die Programme verfolgen meist einen mehrkomponentigen Ansatz aus Ernährungsbildung, Bewegung und Verhaltenstraining. Die Teilnehmer erhalten Unterstützung, Anleitung und Betreuung und gehören zu einer Gemeinschaft, die auf dasselbe Ziel hinarbeitet.

Birdwing Spa in Litchfield

Das Birdwing Spa bietet ein intensives vierwöchiges Programm für 7.361 US-Dollar (Einzelbelegung). Es verbindet Entspannung und Verwöhnung mit der Gewichtsabnahme-Reise. Kurse zur Ernährungs- und Essensplanung, ein individuelles Fitnessprogramm für zu Hause und drei einstündige Wellnessangebote pro Woche stehen auf dem Programm. Birdwing setzt auf frische, natürliche Lebensmittel mit einem Gleichgewicht aus Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und Milchprodukten. Ein einwöchiges Camp kostet 1.950 US-Dollar und beinhaltet zwei Wochen Online-Support nach Abschluss. Die Teilnehmer unternehmen malerische Wanderungen, trainieren drinnen und draußen, erhalten Informationen zu Ernährung und Lebensstil und genießen portionierte Mahlzeiten und Snacks. Ein typischer Tag bei Fitness North beginnt mit Cardio, gefolgt von Entspannung am Pool, Frühstück, einer weiteren Trainingseinheit, Mittagessen, Wandern, Abendessen und einem Snack. An manchen Abenden finden Lehrvorträge statt.

Melvin Center COR Retreat

Das COR Retreat ist ein intensives 5-tägiges, 4-nächtiges Wohnprogramm im Melvin Center in Wayzata. Der Ansatz zielt darauf ab, Nahrungssucht und übermäßiges Essen zu stoppen. Teilnehmer lernen, wie sie mit Lebensmitteln umgehen, Portionen kontrollieren und leben können, ohne von Lebensmitteln besessen zu sein. Ein Küchenchef bereitet gesunde Mahlzeiten zu; Obst und Getränke sind während des gesamten Aufenthalts erhältlich. Die Diätmenüs verzichten auf verarbeitete Lebensmittel, zugesetzten Zucker und Weißmehl. Zudem steht ein Fitnesscenter und ein Meditationsraum zur Verfügung. Preisinformationen und Beispielmenüs wurden ab 2014 nicht mehr auf der Website veröffentlicht.