Die Stewardess-Diät: Kohlsuppendiät unter anderem Namen

Diät-Grundlagen

Die Stewardess-Diät ist eine Modediät, die manchmal auch als Kohlsuppendiät, Diät im Sacred Heart Hospital oder Diät in der Mayo-Klinik bezeichnet wird. Es ist eine sehr kalorienarme Diät, die seit mindestens den 1950er Jahren existiert. Die Schlüsselkomponente ist Kohlsupppe. Am ersten Tag wird Suppe zusammen mit Wasser, ungesüßtem Tee, Preiselbeersaft und Obst außer Bananen gegessen. Die folgenden Tage sehen verschiedene Kombinationen aus Gemüse, Kartoffeln, Bananen, Magermilch, Tomaten, Rindfleisch oder Hühnchen vor.

Gewichtspotenzial und Nebenwirkungen

Die Diät liefert normalerweise 800 Kalorien oder weniger pro Tag und wird als sehr kalorienarm eingestuft. Das meiste, was verloren wird, ist höchstwahrscheinlich Wasser, nicht Fett. Bei normaler Ernährung kommt es sofort wieder. Der niedrige Kaloriengehalt kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Schwäche, Schwindel und Hunger führen.

Empfehlung

Für ein gesundes und sicheres Programm zur Gewichtsreduktion sollte eine Diät gewählt werden, die keine Lebensmittelgruppen ausschließt, nicht mehr als ein bis zwei Pfund Gewichtsverlust pro Woche verspricht, sowohl Ernährungs- als auch Bewegungsempfehlungen enthält und eine Wartungsphase beinhaltet.