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Die Sacred Heart Memorial Hospital Diet ist ein Diätplan, der einen schnellen Gewichtsverlust fördert. Diätende essen große Mengen Suppe, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren, während sie sich satt fühlen. Diese Modediät ist nicht ernährungsphysiologisch einwandfrei und kann gesundheitsschädlich sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit der Diät beginnen, um herauszufinden, ob sie für Sie sinnvoll ist.
Die Heilig-Herz-Diät ist eine Modeerscheinung, die angeblich von einer kardiologischen Abteilung im Sacred Heart Memorial Hospital stammt, an EveryDiet. Die Diät wurde angeblich als schnelle Lösung zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Herzpatienten empfohlen. Das Sacred Heart Hospital in Montreal, Kanada, die American Heart Association und die Sacred Heart Medical Association lehnen jedoch jeden Zusammenhang mit der Diät ab, berichtet EveryDiet.
Die Sacred Heart-Diät dauert sieben Tage mit einem Speiseplan aus Gemüse-Rindfleischsuppe. Diätende machen eine große Menge Suppe, die sie mehrmals am Tag essen. Große Mengen von Obst und Gemüse begleiten die meisten Mahlzeiten. Die Diät erlaubt an bestimmten Tagen kleine Portionen fettarmer Milch, Rindfleisch und braunen Reis. Akzeptable Getränke sind grüner Tee, Kaffee, Wasser oder Saft. Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Limonaden, wenn Sie die Herz-Jesu-Diät befolgen.
Die große Menge an Obst und Gemüse, die bei der Herz-Jesu-Diät verzehrt wird, versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die die Gesundheit fördern. Die Suppe selbst ist nicht ungesund, aber wenn Sie hauptsächlich große Mengen Suppe essen, ist Ihr Körper möglicherweise unterernährt. Die American Heart Association warnt vor Diäten, die eine Art von Lebensmitteln überbetonen. Diese Diäten verursachen Nährstoffmängel, weil sie die Aufnahme komplexer Kohlenhydrate, gesunder Fette und magerer Proteine nicht ausgleichen, laut der Website EveryDiet. Ein großer Teil des Gewichtsverlusts ist das Wassergewicht, das nach Rückkehr zu einer Standarddiät wieder zunehmen kann. Der Verzehr von viel Obst und Gemüse steigert die Ballaststoffaufnahme und fördert den häufigen Stuhlgang. Dies beseitigt den Verdauungstrakt von überschüssigem Abfall und senkt Ihr Gewicht weiter.
Ärzte warnen, dass die Herz-Jesu-Diät eine Modeerscheinung ist, die als langfristige Lösung zur Gewichtsabnahme unwirksam ist. Die American Heart Association berichtet, dass schnelle Gewichtsabnahmepläne schädliche medizinische Auswirkungen haben können. Die Herz-Jesu-Diät kann zu Mangelernährung und einem Mangel an wichtigen Vitaminen oder Mineralstoffen führen. Eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten in Kombination mit häufiger körperlicher Aktivität ist eine bessere Lösung zur Gewichtsreduktion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Herz-Jesu-Diät beginnen, um festzustellen, ob dies für Sie eine akzeptable Wahl ist.
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