Saft- und Suppendiäten: Schnelle Hilfe oder kurzlebiger Trend?

Eine Diät kann so einfach oder so kompliziert sein, wie Sie sie machen, unabhängig davon, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit auf andere Weise zu fördern. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise körperliche Betätigung und Ernährungsumstellungen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Möglicherweise möchten Sie jedoch eine spezielle Diät einhalten. Eine Vielzahl von Saft- und Suppendiäten bieten unterschiedliche Wirkungsgrade. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Diätplan beginnen.

Kohlsuppendiät

Befürworter der Kohlsuppendiät, auch Mayo Clinic-Diät genannt, berichten, dass diese Diät keine Verbindung zur Mayo Clinic hat. Sie dient als „Schnellstart“ für Ihre Diätziele und ermöglicht es Ihnen, in einer Woche bis zu 10 Pfund abzunehmen. Die Diät schlägt vor, dass Sie die Kohlsuppe, die Sie möchten, nach den Spezifikationen eines bestimmten Rezepts zubereiten und dabei einen ganz bestimmten Diätplan für einen Zeitraum von sieben Tagen einhalten. Die Cabbage Soup Diet-Website stellt fest, dass es sich bei der Diät um eine fettarme, ballaststoffreiche Diät handelt, die nur für Erwachsene geeignet ist. Einige Leute fühlen sich angeblich benommen oder schwach während dieser Diät, und Sie können auch die Suppe langweilig finden. Sie sollten jeden Tag mindestens vier Gläser Wasser trinken, während Sie die Diät befolgen, und ein Multivitaminpräparat einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie den täglichen Nährstoffbedarf decken. Auf der Every Diet-Website wird berichtet, dass die Kohlsuppendiät Sie möglicherweise an Eiweiß, Kalzium und essentiellen Fettsäuern verliert, obwohl Sie wahrscheinlich aufgrund der geringen Anzahl von Kalorien, die Sie zu sich nehmen, an Gewicht verlieren werden.

The Lemonade Diet

Hühnersuppendiät: Die Hühnersuppendiät kann Ihnen beim Abnehmen helfen, obwohl Diet.com darauf hinweist, dass der Diätplan keine Behauptungen aufstellt, die Sie werden. Mit dieser Diät können Sie jeden Tag aus einer Liste akzeptabler Optionen frühstücken und alle anderen Mahlzeiten durch Hühnersuppe ersetzen. Laut der FadDiet-Website können Sie den ganzen Tag über so viel Hühnersuppe essen, wie Sie möchten. Zum Frühstück genießen Sie Ricotta Toast und Feigen, fettfreien Joghurt, Obstsalat und Weizenkeime; Vollkorngetreide, fettfreie Milch und Orangensaft; Pflaumensaft, einen kleinen Bagel und fettfreien Cheddar-Käse oder Weizen-Müsli mit fettfreier Milch. Es gibt keine Empfehlungen für Bewegung oder andere Änderungen des Lebensstils, und es wird gesagt, dass Sie die Diät sieben Tage lang befolgen sollten. Das Suppenrezept für die Diät ist fettarm und enthält eine Vielzahl gesunder Gemüsesorten, die Ihnen dabei helfen, die Ernährung zu finden, die Ihr Körper benötigt.

Starthilfe für die Saftdiät

Entwickelt von dem Ernährungsexperten und Fernsehstar Brendan McCarthy, hilft die Starthilfe-Saftdiät angeblich Ihnen, Gewicht mit einem Auge zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit zu verlieren. Dieses siebentägige Diätprogramm entfernt angeblich angesammelte Giftstoffe in Ihrem Körper und hilft Ihnen beim Abnehmen. Nährstoffe werden gemäß der Every Diet-Website über Gemüse- und Fruchtsäfte sowie Obst und grünes Gemüse bereitgestellt, die Sie auf der Diät zu sich nehmen können. Kaffee, Tee und Soda sind nicht gestattet, wenn Sie diesen Diätplan einhalten.