Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme bei älteren Menschen

Ursachen für unbeabsichtigten Gewichtsverlust

Mit dem Alter nehmen Geruchs- und Geschmackssinne ab, soziale Isolation und Depressionen können den Appetit mindern. Falsch sitzende Gebisse, Schluckstörungen und Medikamente spielen ebenfalls eine Rolle.

Arten von Supplementen

Pulver, klare Flüssigkeiten, Puddings und Shakes liefern zusätzliche Kalorien und Nährstoffe. Flüssige Supplemente sollten zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, nicht als Mahlzeitenersatz, es sei denn, ein medizinischer Zustand verhindert das Kauen.

Gesunde Ernährung

Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch sollten die Basis bilden. Bei Bedarf können kalorienreichere, dennoch nahrhafte Lebensmittel wie Avocado oder Nussbutter helfen.

Nehmen Sie Supplemente immer unter ärztlicher Anleitung ein.