ChaLEAN Extreme Ernährungsplan: Phasen und Struktur im Überblick

ChaLEAN Extreme verstehen

ChaLEAN Extreme verspricht einen bemerkenswerten Fettabbau, wenn Sie den Trainings- und Ernährungsplan befolgen. Das System enthält Übungs-DVDs mit Schwerpunkt auf Krafttraining und Cardio mit hoher Intensität sowie einen strukturierten Speiseplan.

Phasen des Speiseplans

Der Speiseplan enthält Speisepläne und Rezepte, die leicht zu befolgen sind. Die erste Phase „Verbrennen“ ist sehr restriktiv und konzentriert sich auf mageres Protein und frische Produkte. In der „Push“-Phase nehmen die Mahlzeiten leicht an Kalorien zu. Die „Lean“-Phase wird von einer Pflegeanleitung begleitet, die Sie vor einer Gewichtszunahme schützt.