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Haben Sie Probleme, Gewicht zu verlieren, während Ihr Mann, Bruder oder Freund keine Probleme haben, die Pfunde abzunehmen? Wenn man richtig isst und Sport treibt, kann etwas anderes einen davon abhalten, in Form zu kommen. Laut Trainer Bob Harper in der Zeitschrift „Time“ gibt es eine Doppelmoral, die es einer Frau viel schwerer macht, Gewicht zu verlieren, als ihrem männlichen Gegenüber.
Männer sind so beschaffen, dass sie mehr Muskeln als Frauen haben, und die Körpermasse von Frauen besteht aus 10 Prozent mehr Fett als die von Männern. Der Stoffwechsel eines Mannes ist auch schneller als der einer Frau. Wenn mehr Muskelmasse und ein schnellerer Stoffwechsel kombiniert werden, wird ein Mann schneller Kalorien verbrennen und leichter abnehmen als eine Frau.
Eine Studie, die in den „Proceedings of the National Academy of Sciences“ veröffentlicht wurde, behauptet, dass Männer mit Heißhungerattacken besser umgehen können als Frauen, aufgrund einer Theorie, dass Frauen emotionalere Probleme mit dem Essen haben, die schwerer zu kontrollieren sind. Viele Frauen essen, wenn sie einsam, deprimiert und gestresst sind, was das Abnehmen erschwert.
Viele Frauen sind sich der zusätzlichen Kalorien, die sie tagsüber zu sich nehmen, nicht bewusst. Wenn man vor dem Fernseher oder beim Lesen isst, können die Mahlzeiten schnell verzehrt werden, ohne sich zu registrieren, ob man hungrig ist oder nicht. Portionsgrößen sind oft ungenau, und man konsumiert möglicherweise mehr Lebensmittel, als man denkt. Marisa Sherry, eine eingetragene Diätassistentin, sagt: „Wenn Sie gestresst oder müde sind, können Sie leicht vergessen, wann Ihre Hand in die Keksdose gelangt.“
Laut CNN Health hat eine von zehn Frauen ein Problem mit zu vielen männlichen Hormonen aufgrund einer Erkrankung, die als polyzystisches Ovarialsyndrom oder PCOS bezeichnet wird. PCOS kann auch ein Indikator für Probleme mit dem Blutzuckerspiegel sein, die die Speicherung von Fett in der Taille verursachen und auch dazu führen können, Typ-2-Diabetes. Schilddrüsenhormone können ebenfalls Probleme verursachen. Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel und beeinflusst die Art und Weise, wie der Körper Kalorien verbrennt. Wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, kann dies eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen und Gewichtsverlust verhindern. Behandelt wird mit synthetischen Schilddrüsenhormonpillen, die von einem Arzt oder einem Endokrinologen verschrieben werden.
Schlafmangel kann zur Freisetzung von Cortisol führen, einem Stresshormon, das den Appetit steigern und den Gewichtsverlust behindern kann. CBS News behauptet, dass Frauen mindestens sieben Stunden brauchen, um richtig zu funktionieren. Wenn man schläft, kann man auch nicht essen. Frauen führen ein arbeitsreiches Leben, wobei viele Vollzeit arbeiten und sich um eine Familie kümmern. Ausreichend Schlaf zu bekommen, damit man sich erfrischt und gesund in den Tag starten kann, ist für viele Frauen eine Herausforderung. Regelmäßiges Sitzen zu großen Familienmahlzeiten kann mästen. Das Kochen von Mahlzeiten, die die Kinder zu sich nehmen, kann zu Resten von Makkaroni, Käse oder Corn Dogs führen. Wenn Kinder Essen auf ihren Tellern lassen, besteht möglicherweise das Bedürfnis, beim Essen zu picken oder das Essen des Kindes zu beenden. Diese zusätzlichen Kalorien addieren sich und setzen sich an den Pfunden fest. Eine 2013 im „Journal of Personality and Social Psychology“ der American Psychology Association durchgeführte Studie ergab außerdem, dass einige Männer unsicher und bedroht sind, wenn die Partnerin mit ihren Gewichtsverlustzielen erfolgreich ist. Diese Unsicherheit könnte die Diätbemühungen einer Frau sabotieren und es ihr schwerer machen, Gewicht zu verlieren.
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