Die Anti-Adipositas-Wirkung von Ananas

Eine tropische Frucht mit Potenzial

Ananas ist eine in Südamerika endogene tropische Frucht. Sie enthält zahlreiche Vitamine wie Vitamin C und B1, Mineralien wie Mangan und enzymatische Proteine. Bromelain ist ein proteolytisches Enzym, das im Stamm und im Kern der Ananas vorkommt. Es ist für viele der therapeutischen Wirkungen von Ananas verantwortlich, wie z. B. eine erhöhte Verdauung, eine verbesserte Immunität, entzündungshemmende und antithrombotische Aktivität. Eine Ananasscheibe hat nur 40 Kalorien und besteht hauptsächlich aus Ballaststoffen und Wasser, die beide die Gewichtszunahme hemmen und für den Gewichtsverlust unerlässlich sind.

Bromelain

Bromelain ist ein proteolytisches Enzym, das im Stamm und im Kern von Ananas vorkommt. Es wird verwendet, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, Wunden zu heilen, Infektionen zu behandeln und die Verdauung zu verbessern, stellt das University of Maryland Medical Center fest. Bromelain baut Proteine im Verdauungssystem ab und regt die Muskelkontraktion im Darm an. Eine verbesserte Verdauung von Proteinen versorgt den Körper mit erhöhten Energiereserven für zelluläre und metabolische Prozesse.

Ballaststoffe

Ananas wird als Obst mit negativen Kalorien eingestuft, da es nur 40 Kalorien enthält und die Menge an Energie, die für die Verdauung benötigt wird, größer ist als der Kaloriengewinn. Eine rohe Ananas enthält 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe enthalten selbst keine Kalorien, brauchen länger zum Kauen und lösen das Sättigungsgefühl oder das Sättigungsgefühl des Körpers aus. Da Ballaststoffe nicht durch enzymatische Proteine im Magen verdaut werden, durchlaufen sie den Verdauungstrakt und bilden ein Gel, das an Fette und Cholesterin bindet und diese loswird, wodurch eine Gewichtszunahme verhindert wird. Es reguliert auch die Freisetzung und Absorption von Kohlenhydraten und fördert so den Energiestoffwechsel und den Energieverbrauch im Gegensatz zur Fettspeicherung.

Wasser

Ananas enthält erhebliche Mengen an Wasser und löst das Sättigungsgefühl aus und beugt übermäßigem Essen und Überernährung vor. Kalorienverbrauch. Wasser ist für alle physiologischen Prozesse im Körper essentiell; 85 Prozent des Gehirns bestehen aus Wasser. Wasser ist auch ein Schmiermittel bei der Verdauung und reguliert die Körpertemperatur. Da Wasser in Zeiten der Dehydration eine so wichtige Rolle bei jeder physiologischen Funktion spielt, hält der Körper das Wasser fest, um sein Überleben zu sichern, was zu einer Erhöhung des Blutvolumens und erhöhtem Gewicht führt. Durch das Trinken von Wasser wird Ihr Körpervolumen reguliert, die Verdauung wird gesteigert, Giftstoffe, die Ihr Immunsystem beeinträchtigen können, werden ausgeschwemmt, Sie fühlen sich satt, verbrauchen weniger Kalorien und verlieren Gewicht, und erhöhter Energieverbrauch führt zu Gewichtsverlust. Ananas enthält weder Zucker noch eine bedeutende Menge an Kohlenhydraten oder Fett und führt daher nicht zu einer Fettspeicherung. Ein gesunder Lebensstil mit gesunden Lebensmitteln wie Obst wie Ananas, dunklem Blattgemüse und magerem Fleisch kann Ihnen dabei helfen, Gewichtszunahme zu verhindern.